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44岁许晴腰围一尺六 盘点水蛇腰女星
【导读】：楚王好细腰，腰越细越能凸显身材曲线，即便胸前屁股不够翘，只要有水蛇腰，一切不是问题。下面就为大家盘点娱乐圈拥有水蛇腰的。 许晴 腰细指数：☆☆☆☆ 勾魂指数：☆☆ 44岁许晴性感透视亮相，目测纤腰才一尺六。 钟丽缇 腰细指数：☆☆☆☆ 勾魂指数：☆☆ 性感女神钟丽缇一袭不对称黑色镂空蕾丝长裙现身某颁奖典，大面积透视蕾丝性感撩人，高开叉裙摆露……
九个图解动作快速瘦大腿 变竹竿腿
【导读】：你是否还在苦恼如何瘦大腿？从今以后你再也无须烦恼，因为小编将会为你介绍9个超级有效的瘦大腿动作，保证能让你变勾魂美腿。 招式一 俯卧摆腿 首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。 然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，令……
14个快速减肚子方法 轻松减掉赘肉
【导读】：如何才能快速减肚子呢？不要急，小编今日为你介绍14个减肚子方法，让你轻轻松松就拥有平坦小腹。 1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！ 小编建议大家平时多吃：番茄——……
中韩女星整容过度暴残变丑 好惊悚
【导读】：如今中韩整容的趋势已经不是人类可以阻挡了，可是你整就算了，却整得越来越丑，如此坑爹的事为何女星们还是趋之若鹜呢？实在是令人费解。下面，小编就为你盘点越整越残的中韩女星。 江映蓉 江映蓉的确长得不怎么样，就连整容过后的她，都难掩乡土气息。脸部僵硬，早前更被拍到鼻子周围有针孔的痕迹。 江映蓉鼻子周围针孔明显 李颖芝 李颖芝整容之后极度变残，……
瘦腿的最快方法 六个动作轻松瘦腿
【导读】：马上就要到露腿的最好季节了，可你却顶着大象腿无处发泄，究竟该如何瘦腿呢？不要急，小编立马为你揭秘。 瘦腿减肥运动一：骑自行车 骑自行车是一种，对于想瘦腿的MM来讲，这项运动很简单也非常好操作，每天坚持一个小时，专门练习坡路段，坚持下来，不出多久就能拥有完美腿型。不 过要注意的事，做完运动后最好能站20分钟，这样才能到达最佳的瘦腿效果。 瘦……
八个减肚子方法 快速甩掉腹部赘肉
【导读】：减肚子啦！减肚子啦！千万别任由肚子再长胖了，赶快和小编一起来学习如何减肚子吧！ 1、每天吃水果和 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。 2、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂……
5个提臀小动作 让屁股紧致臀部翘翘
【导读】：漂亮的双腿，性感的是女人们不懈的追求，小编教你几个提升臀部的简单动作，迅速紧实臀部，让翘翘。 超人式腿夹球 比标准超人式多了一些有趣的挑战。 俯卧，头抬起，双臂向前伸直，双腿分开，夹住健身球;上身和下肢同时用力抬起，在最高位置保持10秒后复原，重复10次。 高抬腿 需要准备的只是一个小长凳或者结实的椅子。左脚稳稳地放在长凳上，上身和右腿都伸……
明星美胸各有招数 “波霸”们的丰胸秘籍
【导读】：作为女，美胸什么是家常便饭，随意对丰胸这回事也各有独招，不然没胸怎么混呢？我们细数娱乐圈几个著名“波霸”，看看她们的丰胸招数你能学到什么。 明星美胸各有招数 水果姐凯蒂佩里丰胸秘籍 身为两位传道人的，Katy自小对上帝祷告，不过她的所求却与别不同：“有天晚上我平躺在床上睡觉，直望到自己的脚，我便向上帝祷告说：‘上帝啊，可……
睡前按摩丰胸方法 轻松按出大咪咪
【导读】：想拥有性感大吗？其实，只要你抽出睡觉前的10分钟，小编就能帮你拥有丰满胸部。不信？赶快来看看就知道了。 第1节：上托运动 动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。 运动目的：这个动……
超实用美腿方案 白领瘦腿更简单
【导读】：长时间的坐姿让白领成为最容易发胖的人群，双腿也会变得水肿变粗。怎样能在工作中就能瘦腿瘦身呢，小编教你几个瘦腿动作，上班下班随时随地瘦腿变苗条。 一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作 1、肌肉转化为脂肪 瘦腿：恢复运动习惯或练“美腿功” 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后……