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拯救各种粗腿 6大瘦腿法1月减8cm
【导读】：纤细的腿型是每个女人都梦寐以求的，那么，那些大腿粗壮的女人该怎么办呢？下面，小编就教你如何拯救粗腿，保证让你一个月就快速瘦腿。 第一种：肌肉型 自我诊断：首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。 肌肉型对策： 1.停止运动：或者改激烈的运动为柔和的运动，运动……
10招丰胸按摩法 让你分分钟变大胸
【导读】：胸部小，不用担心，可以靠后天丰胸养成。下面就为大家介绍按摩丰胸，经常按10个穴位，可以让你分分钟变大胸，不信的话，每晚沐浴后就按一按吧。 必胜！美胸穴道PUSH 10招！ 洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及要……
快速减肚子的三大运动 甩多余赘肉
【导读】：很多中午吃完饭后就直接趴在桌子上睡觉了，殊不知你的这种行为，会让肚子上的赘肉更加“放肆”。就算你不想运动，也千万不要老坐着，要起来走动走动，起码要坚持10分钟。 一、早上起床快走10分钟 每天早上10分钟，用着10分钟进行快走的运动。这个方法可以让新陈代谢加快，并能加倍燃烧肚子上的热量。 二、午后饭爬爬楼梯 很多上班族中午吃完饭后就直接趴在……
明星八大瘦脸绝招 瘦出完美锥子脸
【导读】：看看娱乐圈越来越多的小v脸，小v脸正当道，如何拥有完美呢？不妨来学学这些小v脸女星的瘦脸绝招，也能让你瘦出精致脸庞，超迷人哦。 六大瘦脸禁忌 你知道吗？ 1、嘴角下垂 2. 噘嘴肌肉松弛 3. 喝太甜脸水肿 4、低头看下面说话 5、背太重拖垮脸部肌肉 6、不细嚼慢咽脸容易长肉 瘦脸招数一：正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型……
示范六个动态瘦腿动作 一周就见效
【导读】：今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分钟，不久就会看到效果，赶快动起来吧！ 今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分钟，不久就会看到效果，赶快动起来吧！ 今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分钟，不久就会看到效果，赶快动起来吧！ 今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分……
减肚子最有效的四大食物 甩掉赘肉
【导读】：腹部肥胖，很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强，自然就会堆积脂肪。以下4大瘦腹食物，就能帮你解决肠道的问题。 减肚子食物一、猕猴桃 猕猴桃所含加，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。 减肚子食物二、柠檬 柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠……
瘦手臂的最快方法 两个动作甩赘肉
【导读】：两手肘紧贴于身体两侧，以手肘为支点，向上弯举，将举到两肩前侧，保持5秒钟左右再回到动作一的姿势。 锻炼手臂内侧肌肉 1.准备动作一： 双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌心相对，两脚分开与肩同宽，两膝屈曲，做收腹状态。 2.动作二： 两手臂向两侧水平伸展，保持哑铃高度与肩同高，5秒钟左右再缓慢收回手臂，回到动作一的姿势。 ……
惊艳！日本最出名的10大美腿女星
【导读】：天气渐渐暖和，很多美女都露出美腿，可是腿不美怎么办？那赶紧来看看十大美腿，看到这惊艳的美腿，还不赶紧瘦腿起来。 江角真纪子 身高：172cm 三围：B82.W57.H83 江角真纪子拥有172公分的高挑身材，加上修长的双腿，一直都是日本男性心目中最完美的美腿女星。 饭岛直子 身高：166cm 三围：B81.W64.H89 广告女王饭岛直子，……
日常减肚子五个最快方法 消灭肚腩
【导读】：肚子上的肉肉多么煞风景，连低腰裤都不敢穿。如果作为女人，不能穿自己喜欢的，那该多痛苦。下，小编就教你个日常减肚子方法，让你快速拥有平坦小腹。 你知道吗？腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更 具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且 腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了！相信……
告别萝卜腿 10个瑜伽动作瘦小腿
【导读】：又到了露小腿的季节，那你敢不敢露腿呢？如果小腿粗就要行动起来，下面十种瑜伽动作就能帮助你练就细小美腿，夏天来了就不用担心了。 不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肌肉“发达”的们设计的瑜……