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吃三大中医瘦脸食物 神奇变锥子脸
【导读】：这种名叫“薏苡仁”的对于排出脸部水肿、紧致脸部有很大的功效。 一、薏苡仁 这种名叫“薏苡仁”的中药对于排出脸部水肿、紧致脸部肌肤有很大的功效。 二、玉屏风散 据中医介绍，玉屏风散不仅具有瘦脸祛湿的作用，还能增强抵抗力，是非常有益于人体的中药配方。 三、黄耆 黄耆可以促进脸部的血液循环，可以让看上去更精致，还能……
快速瘦手臂小妙招 动一下就细一下
【导读】：据说如果一个人的手臂比较纤细，她看起来的体重会比真正的体重少1.5公斤左右，所以聪明的MM们在减肥之前要先瘦手臂！那么，怎样瘦手臂呢？小编分享超有效瘦手臂小妙招，赶快看看吧！ 快速瘦手臂小妙招 纤细玉臂秀出来 瘦手臂一是治粗，二是治松 通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的……
简单有效的丰胸操 三个动作变大波
【导读】：今天，小编为你介绍三个简单有效的丰胸动作，只要你每天跟着做，也能轻松拥有。 1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。 2、双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。 3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。 ……
夏季如何快速减肚子 10招轻松搞定
【导读】：躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。 一、提膝减肚子 坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。 二、空中自行车 躺在床上或者平躺着，双手枕……
四个睡前瑜伽小动作 醒来腿就变细
【导读】：侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍比较酸痛的部位，放松肌肉，不用等全部动作做完才拍哦，可以做完20个侧抬腿就拍拍一下，再换另一条腿做侧抬腿。 动作一 侧抬腿 一只手支着头，一只手扶床，开始做侧抬腿动作。脚尖向下，向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来。速度可以根据你自身的情况，可以选择快点，也可以慢些，但是不要猛的把腿抬起来。这……
三个快速瘦手臂运动 甩走手臂赘肉
【导读】：手臂动动后，虽不再松垮，但记得要伸展，将肌肉延展开，形成漂亮线条，才不会变成肌肉发达的“大只佬”。 告别“拜拜袖”，短袖、无袖、背心，想穿什么就穿什么。 运动一：松紧带运动 1. 两手在背后，手握松紧带。一手放于腰边固定，另一手拉高、肘弯贴于耳边，再伸直停留2、3秒钟，放松、手恢复肘弯。做10下后换边。每天练习4~5分钟，训练肱二头肌。 2. ……
小脸女星居然也变残 双下巴超惊悚
【导读】：“万人迷”的长相就是极度符合国人审美的标准，甜美亲切，简直挑不出毛病。丰满些好看，苗条些也好看，不过左图确实有点雷人，以端庄著称的美女也有百密一疏的时候。没办法，关注美女的眼睛太多 章子怡 跻身国际巨星多年的章子怡一直以高贵典雅的气质示人，出道开始就话题不断，但人家一直践行“走自己的路，让别人说去吧”，宠辱不惊的范儿让……
超恐怖的大腿赘肉 如何快速减大腿
【导读】：MM都爱穿短裙，可是腿很粗怎么办？小编为大家介绍简单的四式椅子瘦腿操，助你打败大象腿，局部减肥最有效哦。 后摆腿：1. 站立而双脚稍稍外翻，着地。 2.右脚向后提起至的高度，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转脚再做。 半蹲坐：1.站立而双脚稍稍外翻，脚跟着地，一手按椅子顶端，另一手按腰。 2.在下蹲时屈曲双脚及……
六个食疗减肥偏方 快速瘦腰减肚子
【导读】：明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来？问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面，我们就为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理… 一、蜂蜜香油汤：益气润肠 原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。 做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可……
女星走光惨露惊悚大象腿 惨不忍睹
【导读】：柳岩的小粗腿也是才出了名的，个字不高的她腿型也很短，如果也肥一点，肯定就丑到不行了。 河娜京 这位靠着在红毯上的巧妙一摔而知名度暴增的，腿型太惨不忍睹了，短就算了，还小腿肌肉那么发达，而且大腿看上去也是肥肉四溢，真不知道她哪来的自信居然敢穿高开叉的。 再仔细看看这张照片中腿型，要是不穿高跟鞋，别人肯定以为是个男人的？ 阿娇 阿娇的腿一……