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脸上的赘肉怎么减 美女示范五大瘦脸法
【导读】：面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。 以骨头为基础，上面覆盖脂肪，包裹皮肤，形成脸部。血液循环不顺畅，代谢水准低下，水分或废弃物不能顺利排出，浮肿形成，脸部容易长脂肪。此外，压力导致肌肉紧张持续，肌肉僵硬萎缩，压迫血管……
七个浴巾减肥动作 减肚子提臀瘦腿
【导读】：将两膝并起，一起向上抬起，这样对的负荷会更大。因为活动到大腿内侧到臀部的肌肉，所以可以强化支撑骨盆的肌肉力量哦。 瘦腹： Step 1 将浴巾当做矫正枕垫置于腰后，如图1所示位置。 Step 2 在Step 1的动作基础上两手扶着枕，上半身慢慢往后倒。这时，尽量使用的力量将身体慢慢躺下，感到困难的话，可以用手肘着地，再慢慢地躺下，这样对……
背部如何减肥 五个动作灭背部赘肉
【导读】：背部如何减肥？试试背部运动。背部漂亮可以穿着漂亮的在公众场合秀一下自己靓丽的美背，背部的线条塑造也不是一朝一夕的容易事，这需要爱美的女性勤加锻炼，刻苦做背部运动方可。 在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。 背部如何减肥之背部运动一 平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使离开地面。注意不要用力……
五个步骤按摩丰胸 胸部更大更挺拔
【导读】：怎样丰胸最快最有效？当然是按摩丰胸。下面，小编就为你带来亲自示范的5步按摩丰胸法，让你迅速变波霸。 五个步骤按摩丰胸 咪咪更大更挺拔 小胸按摩： 向让UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦！ step1 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。 ……
真人体验：1月腿围瘦6cm体重减9斤
【导读】：今天，小编为你推荐的就是超有效的瘦腿计划，只要你跟着做，保证让你腿围立减4CM，体重也会跟着下降。不信？你来试试便知。 一个月后体验者说：开始感觉食物蛮多的，担心体重不会减轻，但吃过三天后腹部真的开始见平坦，一个月后大腿维减少了4公分，体重减轻了9斤，自己真的在边享受美食中愉悦健康的减轻了体重。 以下是七天的餐单，在这一个月内你可以反复的吃四次……
八大瘦腿最快方法 选对时间翻倍瘦
【导读】：如今，很多MM对于瘦腿有了非常迫切的意识。究竟怎样瘦腿最快呢？以下8大方法，绝对对你有效。 早晨8：00 公交车上做运动 忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部 ，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。……
卡莲式瘦肚子收腹操 减掉肚子赘肉
【导读】：拥有纤瘦身材的道端3姐妹，是时尚杂志的混血名模，而大姐姐卡莲·道端在结婚生子后，更是成为了一位减肥达人，让自己一直保持着完美的模特身材，特别是恼人的肚腩问题，卡莲都能逐个击破。 ▊Step 1 甩掉猪腩肉，小腹零负担 1、全身躺平在地上，并拢的双腿屈膝抬起，小腿与大腿、大腿与上身各自垂直，股关键转动起来，骨盆则平躺，并与头部、肩胛骨、背部、后腰……
真人示范七个提臀运动 快速变翘臀
【导读】：拥有迷人美臀可以让你女人味十足，那一抹身后的风景成了里最美的点缀。下面，小编就为你介绍7个提臀运动，让你轻松拥有美臀。 动作一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 ……
安心亚林志玲 十大美乳女神丰胸秘籍
【导读】：2014年度台湾10大美胸女神出炉，林志玲不敌新生代宅男女神安心亚，被夺走第一宝座。上榜女神个个波涛汹涌，真是让女人羡慕不已。她们到底是如何丰胸的呢？还不赶快来偷师，完成丰胸大计。 台湾FMH每年都会举办百位胸部最性感评选活动，已经蝉联5届冠军的林志玲今年终于被小鲜肉拉下马。安心亚以68票票差险胜林志玲，成为新一代台湾美胸女神。谁是女神我们不纠……
盘点美到你想哭的美背女人 谁是你的努力目标
【导读】：背部蜿蜒的凹槽如同沟沟壑壑在无声无息的流逝，美得就像一副油画。 精致的骨，如同清浮在背上的蝴蝶，性感到让人无法呼吸。 瘦就要瘦成这样，既性感又健康，绝对是男人们心中的最爱。 背部蜿蜒的凹槽如同沟沟壑壑在无声无息的流逝，美得就像一副油画。 裸露至臀沟的性感，想必是最让你欲罢不能吧？ 超诱人的美背图片 超诱人的美背图片 超诱……