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10分钟枕上瑜伽 轻松收腹美腿
大家都知道瑜伽的好处很多， 瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。白天上班没时间，下了班回到家中躺在枕头上就可以练习减肥瘦腿，长期坚持锻炼，腹部还能更瘦呢。 10分钟枕上瑜伽 轻松收腹美腿 而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢? ……
好莱坞女明星美臀秘诀
臀部的曲线不是臀部越肥大就是性感，大家都很羡慕哪些明星，都想知道明星们的身材为什么都那么有钱条，臀部性感而不肥大，下面就为大家介绍一下好莱坞女明星美臀秘诀。 好莱坞女明星美臀秘诀 1. 臀部减脂忌节食 知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗?那就是“性感”。骨瘦如柴的人美不起来更谈不到“性感”二字。 “脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。……
多爬楼梯多喝茶 让你告别水桶腰
腰部的脂肪过多真的很让人头疼，白领们总说没有时间运动减肥，但是腰部的曲线难看极了，那么大家在上班的期间避免不了的就是电梯，大家可以选爬楼梯，在工作中大家可以多喝茶，多爬楼梯多喝茶 让你告别水桶腰。 多爬楼梯多喝茶 让你告别水桶腰 第一件事：控油“1小匙” 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶……
五个瘦脸良方 打败肥胖大饼脸
脸部是每一个女性都很在乎的身体部位，脸部的美观直接代表着一个人的整体气质形象问题，但是如何快速瘦脸呢，下面就为大家简单的介绍五个瘦脸妙招，帮助大家打败大饼脸。 五个瘦脸良方 打败肥胖大饼脸 胖脸的三大因素 1. 脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2. 面部……
4招美背操 背后也能吸引人
腰部和腿部的曲线很重要，大家都非常的重视腰部和腿部的线条，但是有大部分的人看起来身材都还算好，但是就是感觉身材不完美，那就是后背的线条不够完美，那么该如何呢，下面就为大家介绍一款美背操，让大家轻松就能瘦出美背。 4招美背操 背后也能吸引人 一、单臂哑铃划船 这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部拥有清……
“拜拜袖”消失快速重现紧实肩膀
大家都知道，每个人都很重视自己的身材，腿部和腰部的曲线很重要，更加重要的是手臂和肩膀的曲线，一个完美的身材不是局限性的针对腰部或者腿部进行减肥瘦身，下面就为大家介绍一款轻松瘦手臂肩膀的方法。 “拜拜袖”消失快速重现紧实肩膀 首先让我们来了解手臂肥胖的原因是什么? 1、大臂外侧的肌肉不够发达 上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱……
3大瘦腿传言 这样做才有效
腿部的线条直接影响着整个人的气质形象问题，但是腿部很难减肥，想必也是每一个人都尝试过的减肥方式，那么腿部该如何减肥呢，下面就为大家介绍一款瘦腿减肥最有效的方法。 3大瘦腿传言 这样做才有效 美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长! 这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。 反之，长期穿紧身裤只会造……
