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白领减脂吃什么？三餐这样吃让你瘦到停不下来
很多人都已经知道，减脂的关键在于“管住嘴，迈开腿”，光少吃是不够的，只有当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗；保持这个负热量的状态，减脂过程才算真正开始。所以，减脂的最高境界就是–能吃会练！ 女白领一日减脂餐 每天建议1500大卡，适合办公室的白领女性。 1、肉类：以牛肉和深海鱼为主，尽量少吃猪肉（同等重量时蛋白质比牛肉少，脂肪……
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