标签：体脂
掌握这5个减肥知识点，相当于走了捷径，瘦得更快
俗话说得好，“健身先健脑”，没有方法的努力等于竹篮打水一场空，这就是基础的重要性。下面5个减肥之前必须get的基础知识，看看自己掌握了吗？ ▼ 1、怎样才算胖？ 判断是否肥胖，标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。 前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多，可以大大……
11-09 立刻查看
怎么科学减脂，避免体重反弹？遵循这5个步骤
原创内容，擅自搬运者必究！ 减脂，是很多人刚开始健身的目标，因为肥胖的身形会加重身体的负担，让你出现各种疾病。只有保持好身材，才能保持更加健康的身体。 但是，现在是爆炸的信息时代，网上的信息纷繁复杂。从实际上来说，想要完成减脂这个目标可能不是那么地容易，但是却很直接。健身期间，只有明确具体的目标之后，我们才知道怎么迈向这个目标迈进。 下面分享几个……
11-08 立刻查看