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减脂真的不难！只需坚持4个方法，3个月体脂率下降5%

原创内容，擅自搬运者必究！ 肥胖的人，不止身材是胖嘟嘟的，体能也是不达标的。脂肪赘肉多的人，身体器官负担比较大，体内胆固醇、血压都可能会偏高。平时走路就如同是负重前进，他们会感觉到很累，身体关节也备受煎熬，尤其是膝盖关节的压力会特别大。 你会发现：肥胖的人会很懒，懒得动，能坐着绝不站着，能站着绝不动起来。但是他们偏爱美食，比如雪糕、巧克力，蛋糕、奶茶……