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关于减肥你需要知道的小知识
不知道各位小伙伴们在生活中有没有发现一件十分有趣的事情 明明你和你的好兄弟/好闺蜜体重一样但你看起来就是比ta胖，这是为什么呢？ 这其中最主要的罪魁祸首便是我们常说的脂肪，不过很多小伙伴在日常生活中会通过节食来减肥，节食虽然看起来确实有效，不过这是非常不好的一个方法，节食是通过减少人体内的水分、蛋白质、碳水化合物从而达到减少体重的效果，体重下去了同时自身免……
分享5个减脂妙招，保持减脂动力，有效提高燃脂速度
原创内容，擅自搬运者必究！ 为什么你减脂总是容易失败？可能缺乏足够的动力，可能选错了方法，导致体重反弹！ 而生活中的一些细节，可能会影响减脂速度，影响减脂的成败！ 怎么才能保持足够的减脂动力，有效提高减脂速度呢？ 分享几个另类的减脂损招妙招，学会了，身材会快速瘦下来！ 1、买一件小一号、心仪、昂贵的衣服挂在衣帽间 很多人减脂会失败，是因为没有足够的动力……
变瘦其实并不难！掌握这5个小技巧，从此减肥不反弹
减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。 怎么才能减肥成功不反弹？5个健康减肥方法送给你！ 第一、平衡新陈代谢而不节食 饮食应遵循均衡的饮食，包括向身体提供能量的营养物质，如碳水化合物和脂肪、蛋白质，……
分享5个减肥妙招，保持减肥动力，有效提高燃脂速度
原创内容，擅自搬运者必究！ 为什么你减肥总是容易失败？可能缺乏足够的动力，可能选错了方法，导致体重反弹！ 而生活中的一些细节，可能会影响减肥速度，影响减肥的成败！ 怎么才能保持足够的减肥动力，有效提高减肥速度呢？ 分享几个另类的减肥损招妙招，学会了，身材会快速瘦下来！ 1、买一件小一号、心仪、昂贵的衣服挂在衣帽间 很多人减肥会失败，是因为没有足够的动力……
怎么减肥|掌握7个减肥窍门
减肥并不一定要运动得满头大汗，常记日常生活中的减肥小妙招，不知不觉就在瘦身，只要养成习惯，轻轻松松就瘦下来哦。 多喝一些水是减肥的关键 如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50公斤体重的女性，每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就……
减肥=减脂！2个方法科学减脂，让减肥速度快一倍
原创内容，擅自搬运者必究 一说到减肥，相信很多人希望把体重降下来，因为这代表了减肥成功。如果你也是这样的想法，那很可能陷入减肥误区，很难真正减肥成功。因为减肥不是减重，减肥是减脂！ 减重的过程其实比较简单，因为当身体上的水分流失，肌肉流失，无机盐流失或者是不吃东西营养缺乏，都可以让我们的体重下降。 减重最简单的方法就是去蒸桑拿，连续蒸1小时出来后，水分……
怎么减脂才科学、不反弹？这些事，减脂人士要了解
胖子的痛苦是无法言说的。所以，作为一个胖子，只要听说能减脂，是会拼了命的去尝试各种方法的。各种运动，节食，甚至吃各种减脂药，忍受减脂药带给自己的痛苦。有一段时间，特别流行不吃晚饭来减脂。所以，很多人都在问，不吃晚饭真的能减脂吗？下面我们一起来看看吧！ 网友分享其亲身减脂经历： 以前听别人说不吃晚饭可以减脂，他就试过两个月不吃晚饭的。也就是在吃完中餐后……
如何才算科学减脂？话不多说：至少要符合这4个原则
随着物质条件的提高，现在越来越多的人出现肥胖症。身体过度肥胖的情况下，不仅会增加负担，还容易患上某些疾病，例如高血压，糖尿病，冠心病等。因此，平时应该科学控制好体重，一旦体重超标，则要及时减脂，让身体维持在合理的体重范围内。这样才能够延年益寿，减少某些疾病的患病率。 如何科学减脂？ 1、运动减脂效果明显 现如今运动已经成为热潮，通过运动减脂成功率非常……
5个科学的减脂方法，坚持2个月，让你体重下降8斤
文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭 春天来了，夏天还会远吗？又快到了露肉的季节，你准备好了吗？经过冬天后，看到自己体重有变重了，身体内又存留了很多脂肪，这的确是让人烦恼啊。 怎么样才能减脂瘦下来，又成为了一个很大的问题，周而复始，让很多想要减脂的人信心渐渐地消失。 很多人是尝试过节食减脂，也尝试了很多减脂产品来减脂，最后都纷纷以失败而告终。但是，如果……