标签：体重
如何才算科学减肥？话不多说：至少要符合这4个原则
随着物质条件的提高，现在越来越多的人出现肥胖症。身体过度肥胖的情况下，不仅会增加负担，还容易患上某些疾病，例如高血压，糖尿病，冠心病等。因此，平时应该科学控制好体重，一旦体重超标，则要及时减肥，让身体维持在合理的体重范围内。这样才能够延年益寿，减少某些疾病的患病率。 如何科学减肥？ 1、运动减肥效果明显 现如今运动已经成为热潮，通过运动减肥成功率非常……
5步科学减脂方法！减体重并不是在减脂
在以往没有体脂率概念的年代，减脂就是体重计上的数值，再加上对卡路里的计算。少吃一点加上做有氧运动，然后体重下降一点就代表这成功有效。 那时候人们都不会考虑减掉的体重是什么东西，只关心体重计上的数字变化。 身体里有很多会会影响体重的因素，水分，脂肪，肌肉等等，我们首先要明确，身材的外形“胖”是由脂肪造成的。 所以我们要做的事是减脂，而不是减重。 市面上很多……
5个科学的减肥方法，坚持2个月，让你体重下降8斤
文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭 春天来了，夏天还会远吗？又快到了露肉的季节，你准备好了吗？经过冬天后，看到自己体重有变重了，身体内又存留了很多脂肪，这的确是让人烦恼啊。 怎么样才能减肥瘦下来，又成为了一个很大的问题，周而复始，让很多想要减肥的人信心渐渐地消失。 很多人是尝试过节食减肥，也尝试了很多减肥产品来减肥，最后都纷纷以失败而告终。但是，如果……
教你如何科学合理有效的减脂，满满的干货
我们要科学地瘦，要健康地瘦，绝对不是所谓的短时间内就能搞定的事儿。 我们来看看这样一群人是如何让自己瘦下来的： 1984年出生的张俪今年已经34岁了，她喜欢跑步、热爱瑜伽，翻看她的微博，你可以看到超一半内容都是关于运动的，一字马、倒立通通不在话下，依靠运动常年维持稳定的体重，身材、颜值通通在线！ 87年出生的王子文也是出了名的瑜伽达人，……
这才是科学的减肥方法，别再节食减肥，减出一身病后悔来不及
减肥是一个永恒的话题，尤其对很多女性而言，减肥甚至是一辈子的事业。其实肥胖影响的不仅仅是美观，还对我们身体健康造成很多危害。首先，肥胖会直接增加心脏的负荷。因为体内过多的脂肪组织需要消耗更多的氧，意味着心脏也必须为脂肪组织提供更多的血氧；而且脂肪堆积越多，动脉功能越差，发生动脉粥样硬化的危险会增高十倍。其次，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在……
减脂=减脂！2个方法科学减脂，让减脂速度快一倍
原创内容，擅自搬运者必究 一说到减脂，相信很多人希望把体重降下来，因为这代表了减脂成功。如果你也是这样的想法，那很可能陷入减脂误区，很难真正减脂成功。因为减脂不是减重，减脂是减脂！ 减重的过程其实比较简单，因为当身体上的水分流失，肌肉流失，无机盐流失或者是不吃东西营养缺乏，都可以让我们的体重下降。 减重最简单的方法就是去蒸桑拿，连续蒸1小时出来后，水分……
减肥陷阱多又多，如何科学健康减肥？看这篇就够了！
#清风计划##青云计划# 碎碎念：坐高铁出差，出于职业习惯目测临近座位的男人体重严重超标，高铁刚开出去便听得呼噜声四起，坐我旁边的小姑娘忍不住跟我说：”真倒霉，好吵啊！“可谓是活生生的上演了一出招嫌弃。 胖子没前途？先别讨论前途的问题， 来看看数据！伦敦帝国理工学院的科学家在权威杂志《柳叶刀》上发表研究称“在2014年，全球的肥胖人口已达到6.41亿”，……
对体重的误解，瘦下来有多难？协和专家向你推荐科学减肥法
前几天一段关于”男明星对女生体重的误解”的视频火了！ 当记者问肖战可以公主抱多少斤的女生： 肖战： 杨洋的标准也差不多，多给的5斤，大概是他对粉丝们最后的放纵了吧。 身为被万千脂肪宠爱着的人，觉得碗里的肉顿时都不香了！ 其实也想过减肥，只是…… 别人减肥 我减肥 也曾试过忍饥挨饿，长期不……
5步科学减脂方法！减体重并不是在减肥
在以往没有体脂率概念的年代，减肥就是体重计上的数值，再加上对卡路里的计算。少吃一点加上做有氧运动，然后体重下降一点就代表这成功有效。 那时候人们都不会考虑减掉的体重是什么东西，只关心体重计上的数字变化。 身体里有很多会会影响体重的因素，水分，脂肪，肌肉等等，我们首先要明确，身材的外形“胖”是由脂肪造成的。 所以我们要做的事是减脂，而不是减重。 市面上很多……
教你如何科学合理有效的减肥，满满的干货
我们要科学地瘦，要健康地瘦，绝对不是所谓的短时间内就能搞定的事儿。 我们来看看这样一群人是如何让自己瘦下来的： 1984年出生的张俪今年已经34岁了，她喜欢跑步、热爱瑜伽，翻看她的微博，你可以看到超一半内容都是关于运动的，一字马、倒立通通不在话下，依靠运动常年维持稳定的体重，身材、颜值通通在线！ 87年出生的王子文也是出了名的瑜伽达人，……