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月瘦10斤‼️16：8饮食减肥法详细攻略
哈喽，大家 之前有宝宝私信我说她和朋友一起按照我的计划表减肥，但是自己一周只瘦了2斤，但是朋友瘦了7斤，不知道是什么原因~ 其实，除了每个人的个体差异❨比如：基数，肌肉含量，新陈代谢率❩外，饮食，运动，作息都非常影响我们的减肥效果！ 今天给大家分享一下网红“18+6”减肥法，同时也列出了三个不同的方案，大家根据自己的情况，各取所需……
03-23 立刻查看
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