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减肥三分练、七分吃！几个饮食减肥方法，坚持3个月体重下降10斤
原创内容，擅自搬运者必究！ 想要减肥人，除了可以加强运动刷脂外，还可以从饮食入手，二者结合可以加速身体燃脂。 不同的运动，消耗卡路里数值是不同的。一公斤脂肪的热量是7700大卡，每天慢跑1小时，你可以消耗550大卡的热量，那么慢跑15小时可以消耗掉一公斤脂肪。每天坚持跳绳30分钟，你可以消耗700大卡的热量，跳绳11小时可以消耗掉一公斤脂肪。 但是，很……
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减脂三分练、七分吃！几个饮食减脂方法，坚持3个月体重下降10斤
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