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久坐OL极致美臀4步曲 火速提升臀部曲线
【导读】：拥有一个美丽的臀部是每个女人的心事，就好像渴望拥有大众羡慕的美胸一样。那么有哪些方法可以让美女们的臀部看起来更漂亮，身材曲线更迷人呢？下面小编就给大家介绍美臀四法则，打造完美臀部！ 美臀法则一：美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会……
丰胸谨防10个黑手 让你CUP大缩水
【导读】：想让乳房迅速变大？当然不是一日之功。但重要的是，很多生活中的小细节却会让你的缩水变小。觉得很不可思议？那就快来跟小编看看到底是哪些坏习惯会悄悄偷走你的乳房吧！ 选择不当 内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成……
明星最爱瘦脸美容术 不整形快速变小脸
【导读】：很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸，除了日常护肤以外，必须从以下的生活细节中做好。 表情 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自……
韩式美臀8个妙招 甩掉肥大鸭梨臀
【导读】：随着韩剧的风靡，韩国的紧翘小臀也成为模仿打造的对象，可偏偏“鸭梨”状的臀部无论怎样努力也无法减掉。不如尝试韩流美体法，看韩国妹妹是如何修炼臀形。 韩式修炼臀形大法NO.1 睡眠纤体 懒人胖子的福音，想不运动就能瘦下来的方法，其实总的来说睡眠质量好的人往往体重偏轻，在睡觉的同事不妨学学韩国人多听些催眠瘦身，以及在睡前可以做个纤体精油的按摩。……
超实用2元钱丰胸食谱 不做太平公主
【导读】：“太平”一定无人愿意做。那么，要如何丰胸告别“飞机场”，做一个美胸苗条女郎呢？下面为你一个超省钱的丰胸食谱，用2元钱化解小胸女。 黄芪大枣茶 材料：黄芪5片，大枣3粒。葱、姜、盐、糖、水、淀粉、味精、油、高汤各适量。 做法：将黄芪和大枣用滚水冲泡，待温热时饮用。 小米红枣汤 材料：小米100克，红枣10颗，枸杞、红糖、清水适量。 做法……
图解有氧跳绳减肥操 快速瘦大小腿
【导读】：运动减肥少不了跳绳，它既能瘦腿又能美臀，是一种富有乐趣的。下面小编给您介绍花样跳绳减肥法，快速减肥很给力，让你边玩边享瘦，跳绳跳上瘾。 大家一起来跳跳绳吧！这个学校课间运动的宠儿是否让你回忆起那美好的童年。跳绳是一种有氧运动，能够快速燃烧卡路里，消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，既能翘臀又能快速瘦腿。但是要切记，跳绳结束后，一定要做做拉……
饮食+运动全面瘦臀提臀 打造完美臀形
【导读】：很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提臀方法。 肥胖是很多女孩的共同面临的问题，而身体最容易肥胖的部位就是腹部和臀部!腹部的赘肉一般经过仰卧起坐等运动就可以取得明显的效果，但是臀部的减肥特别是怎么拥有完美的臀部对广大女性朋友……
6步按摩瘦脸操 消除赘肉塑造V字脸
【导读】：经常做瘦脸按摩能让你的脸部线条更靠近“V”型，今天编辑就来教你一套简单有效的瘦脸按摩操，消除下巴赘肉，帮你塑造V字脸。 下巴尖尖没有赘肉，侧脸线条完美不显臃肿，这就是俗称的“V字脸”。V字脸的重点在于下巴，坚持下面爱美网小编教你的瘦脸操，每天按摩，就能打造脸部的V线条。 下巴伸展 按摩与颈部 Step1、慢慢拉伸……
3步情侣瘦腿瑜伽 甜蜜减肥效果加倍
【导读】：一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强。彼此双手拉紧是成功的小秘密噢! 两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。 两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒。 双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握……
真人示范3步猫式瑜珈 瘦臂又美背
【导读】：有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚… 一、跪在地上 两膝打开与同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成……