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冬季美腿好时机 教你5绝招变身美腿女王
【导读】：别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧！教你五个，趁这个好好开练，你也可以变成美腿皇后。第一招 腿部浓缩SPA。 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩S……
揭开美胸柳岩李小璐 胸部二度发育秘籍
【导读】：女性二次发育有可能吗？其实这是有可能的，而且并非难事，只要了解丰胸的原理就能帮助胸部实现增大、丰满的效果。想像柳岩，李小璐一样胸部二次发育的MM们就必须从“内调外养”两个方面双管齐下。 柳岩：饮食+丰胸操 酒酿鸡蛋 酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等，可益气、生津、活血、散结、消肿，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环，……
4个提臀妙招 随时随地打造迷人“电臀”
【导读】：渐渐变冷的天气让我们懒于运动，只想多吃食物补充身体热量。原本臀形就不完美的你如果在没有一个好的日常习惯，相信臀部的下垂、松弛将会伴随而来。瘦身达人与你分享入秋后的塑臀妙招，只要持久坚持就能帮你打造… 1.看时不忘塑臀型 日常看电视的时候也是塑臀的好时机，将腰部挺直与腿部成，然后只用臀部的三分之一做到沙发上，看电视的同时感觉全身……
美腿保健法：5种走路姿势决定腿型
【导读】：想要瘦腿美腿，你是不是还在减肥、节食、按摩….今天小编教你正确走路姿势，就可以轻松瘦腿美腿，走路姿势可以决定你的腿胖还是瘦，你相信吗?让我们一起来看看吧！ 一、踢着走 有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候……
轻松丰胸让乳房自由呼吸 丰满胸部养出来
【导读】：Bra是女性Fashion的一部分。女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈。然而，科学家发现了乳腺疾病高发背后的秘密–这个世界上80%的女性每天都佩带着不合适的胸罩;每天佩带胸罩超过8小时更容易患上乳腺癌。 夙敌一：胸罩粗暴管理 胸前主面料、有光拉架布、无纺布罩杯芯、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右……
6大快速丰胸运动 告别扁平下垂胸部
【导读】：很多天生扁平，下垂的MM总是在为丰胸烦恼和发愁。其实可以通过一些有效的运动可以让变坚挺，身材曲线更加S型。小编为大家推荐6种丰胸操，让你拥有性感坚挺双峰，快来一起行动起来吧。 1：转动肩胛骨： 身体站直，双腿张开与肩同宽，上身和双腿成一个平面，将腰背挺直，腹部收紧，然后肩膀放下，肩胛骨向身后打开，如图所示。将双手臂绷直，手肘左右斜下张开，……
丰胸更美胸 每天7步完美坚挺乳房
【导读】：对爱性来说，不能拥有一对完美的乳房，无疑是一种极大的缺憾。但是你相信吗?每天只要七个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。现在就让我们一起来行动，跟着以下的方法进行自我大改造，让自己更加自信! 第一步：呼吸也是一门学问 方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。 ……
多功能美体减肥操 10分钟摆脱虎背熊腰
【导读】：完美的背影总是会给人留下美好的印象，但是你的背部曲线够完美吗？今天小编教你一套减肥美体操，让你摆脱虎背熊腰，塑造迷人纤细手臂，一起跟着小编来学吧！ 多功能美背操–转动锁骨： 1、首先双手手指并拢，在锁骨内侧，大拇指放在锁骨的下方，其余手指放在锁骨上方的凹陷处，上下地掐着锁骨，保持手指的姿势，从内侧轻擦到锁骨的外侧。然后食指、中……
漫画版6个提臀动作 塑造诱人蜜桃臀
【导读】：厚积赘肉，而且由于久坐不运动，令赘肉下垂，肌弛，显得臀部下塌又难看，要收紧臀部曲线，令肌肉变得弹性富有张力，小编给你推荐一套非常可爱的漫画版提臀运动，跟着小编一起做翘臀操吧！ 翘臀操Step1 1、双腿向两侧屈膝，打开股关节，大小腿收拢，脚掌互相贴合，用两手各扶着脚腕固定好姿势，收腹挺胸，面向前方，同时双膝尽量往地面压，充分打开骨盆。 2……
冬季最快瘦腿方法 1周大象腿变小鸟腿
【导读】：到了气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最… 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成……