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日常美腿小心机 踮脚尖紧致腿部线条
【导读】：模特的职业要求很高，每天繁杂的训练包括踮脚尖是必须的，锻炼踮脚尖是基本上能在舞台上保持平衡的身姿，能让身体各部位都具有肌肉线条美，她们的美腿就是长期训练的结果。 今天小编就和大家说说模特们的美腿是如何练就出来的，怎样联系才能让腿部线条更柔美。 日常美腿小心机 踮脚尖紧致腿部线条 1、踮脚尖跳舞 的选择可随自己的喜好选择，不管是现代舞或者是传……
梨形身材减肥法 瘦腿瘦臀操赶走下半身肥胖
【导读】：肥胖的MM，想要完美曲线，需要从收腹、提臀、瘦腿3方面齐齐进攻。快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 下半身肥胖的MM，想要完美曲线，需要从收腹、提臀、瘦腿3方面齐齐进攻。快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 梨形身材减肥法 瘦腿瘦臀操赶走下半身肥胖 第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部……
久坐OL快速减肥 5个方法瘦腰减肚子
【导读】：对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。 对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。跟我们学习5招乐活瘦……
四个简单瘦腿方法 躺着睡觉腿变瘦
【导读】：你是不是有着一双大粗腿呢？你是不是对别人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羡慕人家了，这样是没用的，我们还是赶快的行动起来才是王道！下面小编教你四大瘦腿方法，让你趁着这个好好开练，打造出令人羡慕的美腿来。 四个简单瘦腿方法 躺着睡觉腿变瘦 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作……
小蛮腰养成术 3个妙招快速瘦腰减肚
【导读】：如果您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试小编今天为您介绍的这三招，别看简单但是很管用哦。想成为”腰精“美眉看过来！ 对于长期坐在的OL美眉来说，腰部特别容易长肉，肥肉横生的水桶腰让魅力大大下降哦。赶快行动起来吧，来一场瘦腰纤腰的减肥计划，三大妙招能帮你快速瘦腰。 小蛮腰养成术 3个妙招快速瘦腰减肚 瘦腰减肚第一招：美食妙招 牛奶豆腐汤 假……
16个瘦脸小习惯 养成精致瓜子脸
【导读】：很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。 16个瘦脸小习惯 养成精致瓜子脸 1、表情 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自……
5个丰胸方法 人到四十依然“挺”
【导读】：一个完美的，是女性自信的一个重要因素。可是女人该怎么丰胸？怎样才能有一个完美的胸部呢？一定要付出昂贵辛苦的代价吗？不是的。 人到四十，身体各项既能都迅速下降，胸部也开始下垂缩水，衰老日益加快。秀美教你5个丰胸方法，人到四十依然挺，焕发蓬勃年轻态。 5个丰胸方法 人到四十依然“挺” 下面介绍5个不同的丰胸方法，你可以选择适……
减肥又健胸 两招丰胸方法塑造完美曲线
【导读】：不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥也跟着减胸，要怎样才能减肥不减胸呢？ 吃什么丰胸，做那些丰胸操，小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slim up全身又能hold住傲人曲线！ 【运动篇】 丰胸运动step1 1、双腿并拢屈膝跪地，小腿，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂……
瘦手臂的N个小技巧 快速塑造纤纤玉臂
【导读】：手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼!只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。 瘦手臂的N个小技巧 快速塑造纤纤玉臂 许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再……
日常美背痩背方法 打造迷人背影
【导读】：完美的背部线条能让我们看起来更健美。下面就来为大家盘点最有效的瘦背美背方法，让你告别“虎背”，帮你塑造身体完美曲线。 日常美背痩背方法 打造迷人背影 怎样才可以瘦背？盘点最有效的瘦背法让你瘦出迷人背部很多爱美的MM都会做一些收腹的运动帮助瘦腰，但是往往忽略了背部的线条也是很重要的，完美的背部线条能让我们看起来更健美。下面就来为大家盘点最有效的瘦……