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咀嚼运动+瘦脸食谱 胖脸变瓜子脸
【导读】：咀嚼也能瘦脸？没错！最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸了！下面，赶紧来跟着编辑学习神奇的咀嚼瘦脸操吧！… 神奇咀嚼瘦脸操 嚼走大胖脸 面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种……
网友自创完美美腿方案 20分钟快速瘦臀
【导读】：对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。 网友自创完美美腿方案 20分钟快速瘦臀 芭蕾舞步 两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这……
小编推荐美腿瘦腿操 矫正不完美O型腿
【导读】：谁都想拥有一双迷人美腿，对于那些O形腿X形腿的女生来说，什么美腿方法才能让腿型变得更好看呢？今天秀美小编教大家一个矫正腿型的美腿瘦腿操，快速矫正O形腿。 小编推荐美腿瘦腿操 矫正不完美O型腿 O型腿并不罕见，不少女生双腿的骨骼都成O，除了疾病与老化，导致O型腿最大的原因还是生活习惯。坐下后双膝不自觉地往外打开，令骨盆外扩，加上现代人多数都是久坐……
最强丰胸方法 一周cup直线上升
【导读】：还在一昧地追求瘦？那你就out了！在这个人们追求真实自然的社会，全身“骨感美人”已不再流行，取而代之的是人佳称羡的“S”形曲线身材。要美，就得从开始，先把胸部丰腴起来，那才是王道！瘦人们也赶紧让胸… 最强丰胸方法 一周cup直线上升 有些成年女性的体型偏瘦，或者只顾减肥，连胸部的肉也减……
办公室瘦臂操 5分钟练出修长玉臂
【导读】：手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础，能够使自己看起来整体都美丽苗条。想在这个甩掉臂肉的，赶紧来看看哦！ 办公室瘦臂操 5分钟练出修长玉臂 瘦臂第一招 坐椅上抬腿 1.双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上 你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸。 2.吸气的时候挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平……
简易瘦腰操 修炼蜂腰减掉小肚腩
【导读】：有宽松的毛衣和厚厚的会遮住你的肉肉，可是冬天过后又是春夏，美女们当然要早作准备，不能任由自己的小肚腩扩张。现在秀美网小编就带来了一套简易瘦腰操帮你修炼“蜂腰”。当春天到来的时候，就可以秀出… 俯撑屈膝 1. 趴在地上，用小臂支撑身体，双脚和背部保持平直，收腹。屈曲右脚，偏向右侧，同时蹬直脚尖，把脚踝置于左后……
最in锁骨减肥法 丰胸痩臂塑造迷人身材
【导读】：还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么？还在累死累活的进行有氧&无氧运动练习么？那你们就已经out了！介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥法，只要活动锁骨，小颜&线条&美腿轻轻松松来到你身边！ 还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么？还在累死累活的进行有氧&无氧运动练习么？那你们就已经out了！介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥……
麻豆明星教你如何瘦腿 1周速成纤细美腿
【导读】：拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢的恩典。 但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。 麻豆教你如何瘦腿 1周速成纤细美腿 造型师Aven分享麻豆瘦腿圣经 在我看来，瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。但要坚持按摩，很快，一个月的……
冬季别让脂肪长腿上 简单瘦腿操减大腿
【导读】：别再把大腿粗粗的视觉效果归咎到秋裤或者加厚裤袜上了，如果放任大腿上的脂肪继续滋长，到了春夏就不能用超短裙或热裤来展示性感美腿了哦！ 现在编辑就带来了四招锻炼大腿内侧的瘦腿操，赶紧在家练起来吧！ 别让脂肪上 简单瘦腿操减大腿 俯踞弓膝：1、双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。 冬季别让脂肪长腿上 简单……
张柏芝强悍减肥方法 瘦身瘦脸很疯狂
【导读】：采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈。 采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身？还是让她自己告诉大家吧。 ……