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美胸DIY 简单方法让乳头变粉嫩
【导读】：关于自己的私处，深黑的颜色总是让他提不起兴致，自己看着也不舒服，下面就来教你一个非常简单的方法，让你的乳晕轻松变得粉嫩无比。 小方法DIY，让你的乳头从黑变嫩红。 让你的乳头从黑变嫩红方法 方法：一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)搅拌成状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热。 次数：敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水……
每天早中晚10分钟运动 痩出性感细腰
【导读】：直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。 每天早中晚10分钟运动 痩出性感细腰 一、瘦腰 去除腰部前的赘肉 直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身……
6道丰胸补血汤 塑造女人挺拔胸部
【导读】：要想发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！ 6道丰胸补血汤 塑造女人挺拔胸部 美汤一 归耆鸡汤 材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。 做法： 1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开； 2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐……
瘦脸按摩加保养 7天拥有紧致小脸
【导读】：裸露在外的面部，每天都承受着不同程度的破坏，如何采取措施挽救面部肌肤是关键。在护肤美容的同时又可以修颜塑脸，更是我们要追求的目标。夜间瘦脸美颜术，融合了瘦脸与护肤的多重保养法，让你七天就能看到… 瘦脸按摩加保养 7天拥有紧致小脸 （1）脸部按摩 每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳……
8个动作提臀翘臀 2周拥有性感翘屁屁
【导读】：大家非常羡慕外国妞又圆又翘的性感屁屁，秀美小编教你8个动作，经常练习，提臀翘臀效果非常好，半个月就能拥有洋妞一样的性感翘。 8个动作提臀翘臀 2周拥有性感翘屁屁 一、下蹲式 你可以尝试进行下蹲运动的练习，它可以很好的锻炼臀部肌肉，使你的肌肉组织变的更加的强大，当然，在锻炼的过程中，一定要把握好程度和角度，以免造成太大的肌肉组织，或者形态不美观的……
10分钟瘦腰收腹操 减去肥腰大肚子
【导读】：之前的的圣诞还没缓过来，过了元旦，又马上要来了，又是吃又是喝的，顾着过节都没有时间做减肥运动，小肚子怎么办呢！ 编辑现在教你一套收腹操，在饮食2小时后进行，不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适，还能瘦腰腹减肚子，是你节后小肚腩急救小妙招！ Step 1. 俯身收腹操 双腿并拢屈膝跪地 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度，脚趾撑地，上……
食疗加运动 6个丰胸方法罩杯升级很给力
【导读】：很多女生为了好身材都去做隆胸手术，但是手术毕竟有风险，最好的丰胸方法还是食疗和锻炼了。秀美小编教你6款丰胸食谱再加上最简单的丰胸运动，罩杯从A到D，升级很给力。 食疗加运动 6个丰胸方法罩杯升级很给力 1.常吃百合，清肺补气 肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。 据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆……
冬季瘦腿运动 消除水肿打造匀称美腿
【导读】：到了气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！ 跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最快最有效，方法就是这么简单哦！ 基础瘦腿操 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右向两侧弯下，臀……
7种腹部减肥方法 快速瘦腰收腹恢复年轻态
【导读】：怎样减去腹部和腰部的肥肉？有什么好的方法迅速瘦下来呢，小编推荐7个瘦腰收腹好方法。 久坐的上班族和生过孩子的已婚妇女大部分都是腹部肥胖的烦恼者，腰间横生的赘肉和大腹便便的形象会让你显老好几岁，想要恢复轻盈年轻体态，赶快来瘦腰吧，秀美美体小编教你7个腹部腰部，有效针对腰腹肥肉，健康瘦身效果看得见。 7种腹部减肥方法 快速瘦腰收腹恢复年轻态 1……
全身美体瘦身方案 练就极致完美身材
【导读】：流行什么运动？如何让身材尺寸再小一码？向国家级健身教练请教快速瘦身秘密招术，她将眼下流行的所有运动哪项“减码”最精准给以详细解析，让你在冬季也能拥有傲人身材。 完美的身材光有匀称的身材还不够，一些小细节的美丽也不容忽视，比如线条优美的脖子和脚踝，光滑玉润的美背，都是然男人心动的部位。秀美美体小编教你减肥瘦身之外如何全方位美体塑形，从脖子到脚踝，让身……