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6款美味丰胸零食吃出迷人“峰”景
【导读】：女孩子总爱吃些小零食。如果吃的同时，还能丰胸，那就更好不过了。所以买零食的时候，不妨尽量选择一些既解馋又丰胸的食物。在我们日常生活中，可以有效丰胸的食材不占少数，下面就是其中的一些例子。 6款美味丰胸零食吃出迷人“峰”景 1、花生 买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个……
喝茶泡澡加按摩 7个瘦腰妙方抚平小肚腩
【导读】：腰部脂肪非常容易堆积，各位mm在减肥瘦身的时候应该如何通过一些方式方法来达到最好的瘦腰效果呢？下面告诉大家几种可以抚平小肚腩的小方法，助你更快的把腰部的脂肪赶走！ 1、去脂乌龙茶： 茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在运动或洗澡之后喝一杯的乌龙茶，排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。 ……
美背更风情 4个痩背方法甩掉背部肥肉
【导读】：天气渐渐暖和起来，有的开始在室内穿着露背装了，可是如果肉肉长在背上就有点煞风景了，你需要简单易学的瘦背操来帮你重塑背部线条。 美背更风情 4个痩背方法甩掉背部肥肉 方法一：背部离地法 做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚跪在地面上，双手……
女人美胸标准变化 丰胸不是唯一
【导读】：最能代表女性美的是身体的曲线，而曲线中最耀眼的亮点是丰满、高耸而圆润的乳房。乳房的健美是以身心健康为基础的，因为美的乳房是性腺功能正常、人体健康的象征。 女人丰胸审美有变化 乳沟最迷人 自古至今，人们以形形色色的审美观点赋予女性乳房以丰富的含义，然而不同的审美却交汇于三个字：那便是“性”、“爱&rdquo……
腹部减肥最快的方法 收腹+按摩
【导读】：腹部减肥最快的方法就是通过收腹操提高的肌力，恢复肌肉平衡的同时减少脂肪量，然后再利用按摩，软化肌肉，按走毒素与废物，那么你的小肚腩就能收起来啦！ 收腹运动 收腹运动step1-3 1、日常的姿势很重要，站立的时候，两腿自然并拢，绷直，上身往上挺直，肩胛骨后仰下压，两肩放松，手臂自然下垂，腰背板正，腹部的肌肉要时常紧张起来，尽量收紧，这样腹肌……
居家靠墙瘦腿操 塑完美腿部线条
【导读】：瘦腿的方法有很多，什么方法既有效有简单快捷呢？将你的双腿“挂”在墙上10分钟，让背部、后腰平贴地面，可以舒缓腰酸、消下肢水肿，促进双腿血液循环，轻松帮你雕塑小腿线条，打造魔力！ 居家靠墙瘦腿操 塑完美腿部线条 Step1 脚掌贴墙放松后腰 平躺，双脚弯曲呈90-90，脚掌踩在墙上，、腰及下背部平贴地上，舒缓腰酸，让全身肌肉放松、休息。 Ti……
一分钟臀部按摩操 紧实翘臀勾人心
【导读】：让下垂的紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有！ 腰部脂肪向前面移动 双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。 打开双手抓住腰部 抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。 通过淋巴消灭脂肪 从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。 将脂肪移动到臀部 从腿后侧向上推动，将大腿的……
6个肩部运动 塑造完美背部线条
【导读】：通过对肩部的有效运动，带动背部改善“背部猫背”，只需简单的几步操作就可以拥有迷人的性感曲线哦，快跟我一起来练习吧！ 一.打开肩胛骨挺直背部 1.手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。 2.与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。 Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做！这样可以借助平面，摆正姿势。 二……
居家提臀小运动 打造勾魂蜜桃翘臀
【导读】：想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动，有时候稍微改变一下自己的生活习惯，就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法，让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪，提臀收腹！ 居家提臀小运动 打造勾魂蜜桃翘臀 1、高抬腿 天气寒冷，已经不适合较强运动量的运动了，但是最基础的高抬腿还是可以的。每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的……
超有效丰胸操 打造凹凸有致的性感
【导读】：的脚步渐渐离我们远去，又要迎接崭新的春天，冬天爬上身体的赘肉统统不要，但也不要忘记给特别的部位特殊的关爱。好身材就是要凹凸有致，让我们采取身体集训，给“小白兔”最特别的关爱，让我们“凸”的性感… 困扰女性胸部问题 ·胸部扁平：由发育不良、腺体萎缩等原因导致。可通过健身操、按摩、针灸等方……