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5个动作拉长身材线条 25以后再长高
【导读】：25岁也能再长高吗？没错哦。其实平时你那些错误的坐姿、睡姿会让你的身体骨骼“蜷缩”起来，身姿无法伸展到最大限度当然会让你看起来矮半截啦，你需要掌握简单的让骨骼能够伸展开来的运动，累计起来，自然能够长… 5个动作拉长身材线条 25以后再长高 拉长身材线条动作一：并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把……
瘦手臂最快的5个方法 缔造紧实手臂
【导读】：已经习惯了见了别人先看她的手臂，紧实肌肉均匀的手臂总能更容易赢得别人的好感，自己看了也舒服呀。今天就教大家几招最快瘦手臂的方法。 瘦手臂最快的5个方法 缔造紧实手臂 背后勾手 将右手在上，左手在下，交于脑后，左右手勾勾好，将右手臂打直，保持30秒。然后再换手。每只胳膊做十个就可以了。这套动作可以拉伸手臂后侧的肌肉，消除多余小肥肉。很有用的。 ……
产后妈妈减小腹的15个秘诀 让你苗条如少女
【导读】：做了新妈妈，虽然看到宝宝很喜悦，但是突出的小腹就不是那么让人开心了。产后妈妈减小腹有哪些秘诀？下面就来教你一些方法，让你轻轻松松拥有平坦的腹部。 产后妈妈减小腹的15个秘诀 让你苗条如少女 (1)食物要煮熟。 现在的时尚烹饪是半生不熟，导致淀粉无法被消化，大多数蔬菜与谷物中的淀粉聚集于大肠，产生二氧化碳，使得腹部隆起。 (2)食用健康食……
5个瘦脸妙招 打造瓜子脸美人
【导读】：怎么瘦脸？小编介绍5招，让大肥脸变V脸小美人，赶快试试吧！ 5个瘦脸妙招 打造美人 瘦脸方法一：盐水敷眼 急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下……
专家亲授翘臀秘诀 4个动作屁股翘起来
【导读】：多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：“翘臀等于快乐生活”。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。事实上… 专家亲授翘臀秘诀 4个动作屁股翘起来 下面是来自健身教练Kit Rich的亲授翘臀秘诀 我要辛苦锻炼才能……
丰胸五大方法 练就绝世美乳
【导读】：面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，完美的体形，丰满的完全可以通过自己平常这五大章法的“修炼”得到哦！ 丰胸五大方法 练就绝世美乳 美胸章法一：针灸丰胸 针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血……
中医丰胸效果好 4款药膳补气益血
【导读】：坚挺的每个女性都爱，通过食疗来丰胸是比较安全有效的方法。吃什么丰胸呢？我们与你分享中药丰胸方法，调理3种平胸体质的茶饮和4款中医汤药，轻松喝出丰满大胸部。 中医丰胸效果好 4款药膳补气益血 中医丰胸的原理 从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗-若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补……
脸部提拉按摩操 打造小脸尖下巴
【导读】：下颚是最容易见效的按摩区域，只要按照以下步骤坚持按摩，下颚上的赘肉就会逐渐消失，呈现出接近模特们的玲珑“尖下巴”！ 轮廓按摩 利用拇指和食指，由听会穴开始，向下巴处延伸轻捏。 利用虎口处 利用虎口处的弧度，以拇指为支撑点，向上提拉整个骨。 向内按压 四指伸开，抵住下颌角部位，用力向内侧按压。 向两侧展开 将四指分开，向两侧舒展下颌角……
月经期间吃8种食物 丰胸效果翻一番
【导读】：女人前后是个特殊的日子，如何善于利用这个日子呢？让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住月经前的几天，让你的跟着丰满起来吧！ 1、酒酿 功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！ 最佳食用时间：月经来的前七天 怎么吃最好？ 酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加……
臀部下垂怎么办 骨盆矫正操改造大屁股
【导读】：都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡，让我们一起探讨学习下吧。 骨盆的重要性 骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和下半身的“枢纽”，关系到整个身体的平衡度。骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜，压迫肌肉和神经，臀部……