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10个最有效的收腹减肥运动 快速甩掉腰腹部赘肉
【导读】：没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗？小编搜罗的这十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。 有哪个女生愿意当个小腹婆呢?大腹便便的样子，一不小心就被当成了，这可如何是好呀？不用当心，十招瘦腹运动教给你，从此不再腹有。 10个最有效的收腹减肥运动 高效甩掉腰腹部赘肉 ……
10个瘦脸妙招 “甩饼”脸变小V脸
【导读】：每当看见女们一张张精致的“小V”脸真是让人羡慕、嫉妒、恨，如果你对自己的非常不满意，马上效仿10计“甩饼”瘦脸的妙招，相信总有一招会帮你改变面部轮廓塑造出小巧面容。 10个瘦脸妙招 “甩饼”脸变小V脸 1、正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀……
7种能瘦腿的好食物 美腿轻松拥有
【导读】：大多数男人，看女生都先看腿。如果想要一双华丽丽的大美腿，其实不用费尽心思的玩绝食，也不用玩命的运动减肥。日常生活中，只要多吸收这7样让双腿变瘦的绝好食物。大美腿就能轻松拥有。 7种能瘦腿的好食物 美腿轻松拥有 奇异果 奇异果含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够……
终极翘臀美臀方法 打造惹火电臀
【导读】：小编教你各种各样的瘦臀方法，分享生活中的提臀小动作，四趴让你拥有迷人电臀，出街热爆众人眼球！快来开始你的美臀养成计划吧！ 翘腿美臀第一趴：生活中的小习惯完美你的臀部曲线 市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰。说到美臀，大多数人都会想到运动。但除此之外，留意一些生……
3种类型胖脸瘦脸方法 重回精致瓜子脸
【导读】：针对三种胖胖脸制定了6大瘦脸策略，想要打造瓜子脸的MM赶紧对号入座吧! 3种类型胖脸瘦脸方法 重回精致瓜子脸 一、水肿型胖脸 不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。 致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。 3种类……
7个瘦腹秘方 收紧松垮小肚腩
【导读】：小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否… 1、晚上六点前吃晚餐 7个瘦腹秘方 收紧松垮小肚腩 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6……
普拉提瘦腿操 6个动作重塑迷人双腿
【导读】：想要拥有纤细修长的双腿？普拉提能够帮到你！普拉提能够增强你的身体柔韧性，配合身体呼吸，快速燃烧身体的脂肪。这套普拉提动作能够帮助你活动到平时难以活动到的大腿部位，让你不再为大象腿而烦恼！ 普拉提瘦腿操 6个动作重塑迷人双腿 2.然后身体恢复仰躺在地面上，双手抱住，双脚脚尖绷直，吸气，头部微微抬起来，双脚离地，然后向上抬起伸直你的左脚，使你的……
穴位按摩减肥方法 快速瘦手臂
【导读】：穴位按摩是瘦身减肥的好选择。小编教你几招手臂穴位按摩，帮你在减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂！ 穴位按摩减肥方法 快速瘦手臂 1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。 2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。……
最简单瘦腿方法 改变走路姿势悄悄塑美腿
【导读】：春天是们暂时丝袜美腿的好季节，如何简单快速的瘦腿美腿呢？秀美小编教你一个最简单的方法，只要改变走路姿势，不知不觉就能痩出性感美腿。 ▌要瘦腿就要养成美腿习惯 日常姿势的坏习惯，影响全身比例平衡 平日只是站一下，走一下，我们的一举一动都影响着全身的体态，体型左右失衡，令肌肉分布不平均，脂肪与废物就有机可乘，所以，平日要注意双腿的姿势，只要腿部……
巧克臀部脂肪团 提臀瘦臀解开难“瘦”苦恼
【导读】：那些堆积在臀部和大腿周围，奇怪的有的还的有点凹凸不平的组织，你知道是什么吗？那就是阻碍我们减肥的碉堡——脂肪团。攻克臀腿部脂肪团，让你一脚踢开难“瘦”苦恼。 巧克臀部脂肪团 提臀瘦臀解开难“瘦”苦恼 到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的老板首次在他所写的文章之中运用……