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7个方法瘦腹减肚子 打造性感小蛮腰
【导读】：薄薄的春衫已经无法遮住身体的肥肉了！肚子上的赘肉突出怎么办？怎样减肚子上的赘肉？小编分享7个减肚子最有效的方法，轻松利用这几个，快速减肚子，甩掉赘肉打造性感小蛮腰。 7个方法瘦腹减肚子 打造性感小蛮腰 小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多，而动的太少，又或者是没有对小腹进行针对性的锻炼。让小编介绍几种既可居家也可在办公室里进行的减小腹运动，让你……
10个瘦脸小妙招 让你甩掉圆脸包子脸
【导读】：圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么远离圆饼脸应该怎么做呢？ 10个瘦脸小妙招 让你甩掉圆脸脸 1.正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体……
啤酒肚怎么减？ 男人这样减掉发福大肚子
【导读】：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男人大肚子是什么呢？怎样消除“啤酒肚”？一起来看看吧。 啤酒肚怎么减？ 男人这样减掉发福大肚子 男人大肚子减肥方法1.进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步……
快速瘦手臂小妙招 纤细玉臂秀出来
【导读】：据说如果一个人的手臂比较纤细，她看起来的体重会比真正的体重少1.5公斤左右，所以聪明的MM们在减肥之前要先瘦手臂！那么，怎样瘦手臂呢？小编分享超有效瘦手臂小妙招，赶快看看吧！ 快速瘦手臂小妙招 纤细玉臂秀出来 瘦手臂一是治粗，二是治松 通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的……
5个省钱美腿妙招 纤瘦玉腿街头引爆回头率
【导读】：有一种调查显示，男性在观察女性时会最先落在腿部。所以拥有一双线条完美的玉腿成为最能吸睛的法宝。除了必要的运动之外，想让双腿更加柔滑紧致，你需要时常给自己做一次美腿SPA，让你花钱少收效好，赶紧学一学吧。 5个省钱美腿妙招 纤瘦玉腿街头引爆回头率 第一步：温水浸泡双腿 在浴缸中注满温水，加入适量精油和浴盐，将双腿浸入温水中15分钟，这期间不断加入……
10分钟瘦臀美臀操 拯救扁塌大肥臀
【导读】：十分钟也能瘦臀呢？没错的，最近一种十分钟瘦臀运动正在盛行，甚至安以轩、阿朵等一票性感火辣身材的女都极力推荐呢，马上来学一学，趁着盛夏来临之前，好好瘦瘦你的大肥臀吧！以下动作你可以任选一套，做足… 10分钟瘦臀美臀操 拯救扁塌大肥臀 1 面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上； 2 吸气的同时抬腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓慢放……
简单瘦背操 塑造性感美人背
【导读】：怎样瘦背？怎样瘦成性感迷人背？背部也可以性感？是的，下面，小编就教你一招简单瘦背操，让你轻轻松松拥有迷人背部，还能矫正你的一些不良姿势哦。 简单瘦背操 塑造性感背 瘦背操初级：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。 ……
腹部减肥最佳方法 轻轻松松瘦腰减肚子
【导读】：久坐的MM，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。怎样瘦腹呢？下面小编分享几招腹部减肥最佳方法，让你轻轻松松平小腹。 腹部减肥最佳方法 轻轻松松瘦腰减肚子 腹部减肥最佳方法1：床上运动 可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧……
字母发音瘦脸操 动动嘴巴脸变小
【导读】：有些人喝凉水都会让脸部变得浮肿不堪，但并不是没有解决的办法。现在校内女生流行一种发音瘦脸法，每天对着镜子张开嘴巴发出好听的音阶就能实现小尖脸的愿望，让我们一起练习下。 发音瘦脸操 动动嘴巴脸变小 发音瘦脸法： 其实很简单，就是对着镜子发出声音，达到疏通脸部经络，让积聚的毒素顺利排出，小脸瞬间显现。 字母发音瘦脸操 动动嘴巴脸变小 念字母的时……
九招完美瘦腰 帮你展现美好身材
【导读】：纤腰课堂，九招帮你打造完美瘦腰。水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面小编介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，只要照着做，就能轻松就能瘦12斤，展现美好身材，赶快来试试吧! 九招完美瘦腰 帮你展现美好身材 1.要喝足一定量水。 喝水不不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有……