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如何打造丰胸美乳？教你几招胸部UPUP
【导读】： 胸围约为身高的0.53倍，头顶到顶点的长度刚好是头长的两倍，而且胸部没有下垂，这就是完美胸型的国际标准。如何打造丰胸美乳？ 如何打造丰胸美乳？教你几招胸部UPUP 什么才是完美胸部？ 国际的完美胸部是和个人的身高颇有关系，胸围约为身高的0.53倍。头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍，而且胸部没有下垂。如果从下颚尖到乳头的长度比头长的话，乳房……
3个瘦臀小妙招 瘦出迷人翘臀
【导读】：很多缺乏锻炼，没有时间成为他们最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。下面小编教你瘦臀小妙招，让你每时每刻都在瘦，瘦出迷人翘臀。 3个瘦臀小妙招 瘦出迷人翘臀 瘦臀小妙招一：上班路上遭遇堵车 前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才能到公司。好了，将你的焦虑放一边去，趁这个时间来紧致臀部。方法：在你深吸气的时候，收紧臀部肌肉，当你呼……
瘦手臂减肥操 5个动作甩掉“蝴蝶袖”
【导读】：秀美网小编教大家做瘦手臂减肥操，简简单单五个动作，让你拥有修长美臂，甩掉难看的“袖”。 瘦手臂减肥操 5个动作甩掉“蝴蝶袖” 拥有一个纤细的手臂是很多女性的共同目标，在瘦身减肥期间如何让手臂上的脂肪减少呢？下面小编教大家5种瘦手臂动作，帮助大家快速的瘦臂成功，那么就来看看平时应该怎么做吧，帮助大家快速的消除手臂脂肪。 ……
春末夏初10个瘦腰高招 快速打造完美腰线
【导读】：夏季马上就要到了，春末就要快速瘦腰了。瘦腰的最快方法是什么？小编分享瘦腰高招，帮你迅速塑造完美腰线，快速瘦腰赶跑恼人棉花肚，永久告别水桶腰！ 春末夏初10个瘦腰高招 快速打造完美腰线 摸摸自己的腰，发现赘肉越来越厚？stop！怎么可以让赘肉占据你的腰，你必须要对腰部的脂肪下手了。再继续长久坐立、缺乏运动、不合理饮食恐怕你就要拥有超粘人游泳圈了。……
太平公主秘史 乳神蓝燕的丰胸秘籍
【导读】：近日热播的《太平秘史》，艳星蓝燕的造型让人眼前一亮，尤其是拥有完美胸型的S型身材让人羡慕，蓝燕的丰胸方法有很多，尤其是丰胸食物，不仅实惠简单，而且丰胸效果非常好，今天小编给大家推荐的就是蓝燕的独… 蓝燕曾经出演《3D肉蒲团》，丰胸效果显著的她一夜爆红，身材骄人获得了众多人的关注。如今接戏也接到手软。 太平公主秘史 乳神蓝燕的丰胸秘籍……
居家收腹操减肚子 2周腰围瘦一圈
【导读】：教你在家做简单的收腹操减肚子，每天花几分钟，两个星期就能看到变小哦。 居家收腹操减肚子 2周腰围瘦一圈 am 7:00 应对松垮的腹部脂肪：Step1、仰躺在床上，双腿并拢，伸直，并抬起约15厘米，两手放在身侧。 居家收腹操减肚子 2周腰围瘦一圈 Step2、收紧腹部，双腿用力向上抬起，直到垂直于地面。保持姿势15秒。重复10-20次。 ……
按摩针灸食疗 中医丰胸的3个好方法
【导读】：女人一辈子都不愿意被冠上“飞机场”、“水袋子”之类的称号，可自从生了孩子、收了奶，原来鼓得像气球一样的乳房就好像漏了气一般，又瘪又垂，难看得很难看。 按摩针灸 中医丰胸的3个好方法 乳房与脾胃、气血有关 很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果，但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的，不妨试试中医……
10个简单瘦腰动作快速练就完美水蛇腰
【导读】：腰腹的脂肪对于女性来说是非常容易形成脂肪囤积的部位，在减肥瘦身期间如何消除腰腹的多余脂肪呢?下面就要介绍给大家几种专门针对腰腹脂肪的，帮助大家迅速消除腹部的多余脂肪。 10个简单瘦腰动作快速练就完美 第一名：健身球上的屈曲运动 躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平……
局部减肥有氧操 瘦腰痩背又瘦腿
【导读】：对于局部减肥还是运动最有效，有氧操动作能拉伸各部位肌肉，修饰完美线条。今天秀美小编推荐几个有氧操动作，分别针对腰部，腿部和背部难减部位，有效减掉多余赘肉。 局部减肥有氧操 瘦腰痩背又瘦腿 1. 双腿盘卧 锻炼部位：、双腿 身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身体重心，右腿弯曲放在左大腿前，同时右臂放于右腿弯曲的膝盖上，左腿尽可能地往上抬，……
背部如何减肥？5个动作减掉背部赘肉
【导读】：背部如何减肥？试试背部运动。背部漂亮可以穿着漂亮的在公众场合秀一下自己靓丽的美背，背部的线条塑造也不是一朝一夕的容易事，这需要爱美的女性勤加锻炼，刻苦做背部运动方可。 在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。 背部如何减肥之背部运动一 平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使离开地面。注意不要用力……