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臀部下垂怎么办 提臀翘臀方法屁股更迷人
【导读】：臀部下垂怎么办？做提臀运动，胖人屁股变大就要把耷拉的赘肉提上去，即提臀，如何提臀呢？要改变一些不良习惯，然后勤加练习提臀运动就可以了。 提臀翘臀的方法一：有利于屁股大习惯 1、应挑选合身的内裤，内裤不应太小，应该大小适当。 2、穿高跟鞋可以翘屁股。 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明……
4个塑胸小运动 丰胸美乳胸部更诱人
【导读】：塑胸运动是提胸丰胸最好方法之一，丰胸塑胸除了按摩吃丰胸食物之外，最主要的是就是做塑胸运动了，不够漂亮的女性可要坚持做下面这个塑胸运动哟。 塑胸运动一 这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，……
3个局部瘦身动作 瘦腿痩背痩臀部
【导读】：运动是一种非常好的瘦身，在瘦身减肥期间如何让运动减肥达到更好的效果呢？下面就要跟大家介绍几个瘦身运动，帮助大家最大限度的燃烧脂肪，快速的消耗掉身体的多余脂肪，时时刻刻都能保持好身材。 3个局部瘦身动作 瘦腿痩背痩 瘦腿：抻拉腿部的练习 第一节：正坐，两腿尽力分开， 上体向前扶地，两臂用力前伸，停顿20秒钟，反复练习3-4次，注意双腿不能屈……
8大腹部减肥方法减掉肚腩痩出小蛮腰
【导读】：小腹凸出的问题困扰了许多人，到底肚子上的赘肉怎么减？不用伤脑筋了，下面小编将教大家8个腹部减肥技巧，从饮食、运动着手，帮你摆平肚腩，瘦出小蛮腰！ 8大腹部减掉肚腩痩出小蛮腰 腹部减肥技巧一 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消……
睡前ABC丰胸操 保养胸部更健康
【导读】：是最娇嫩的部位之一。下面为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的女性骄傲更加健康！ 胸部，是作为女性的骄傲和魅力所在，应该得到更加精致的呵护。对于女性而言，胸部不是丰满，有型就可以了，更重要的是健康。下面为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的女性骄傲更加健康！ 小操A： ……
4个美背小方法 背部长痘不烦恼
【导读】：很多女性不仅被脸上的痘痘困扰，同时还为后背的痘痘烦恼。后背长了痘痘，让爱美的MM不再敢在炎热的夏季穿上最爱的露背装。现在，小编教大家祛除后背痘痘的正确步骤，给后背痘痘来个大扫除。 4个美背小方法 背部长痘不烦恼 如何让后背痘痘消失？ Step1：浴盐洗澡 用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴盐。如今市面上有专门的……
3个角度收腹减肚子 摆平肚腩狂瘦腰
【导读】：怎样减肚子上的赘肉？腹部减肥最快的方法又是什么？想要快速收腹，恢复平坦紧致的小腹，那么就收腹运动就最适合你了。 减肚子最有效的运动莫过于是腹部肌肉锻炼，当肌肉量恢复水平后，脂肪量就能此消彼长地自动“消失”，大肚腩轻松地挥之则去，再也不会来“打扰”你的完美身材！小编就教你几个简单的腹部减肥操，分3个……
全方位快速瘦腿方法 夏季秀出美腿来
【导读】：短裙短裤当道的季节马上就要到了，想要回头率100%，一双迷人的小细腿是必不可少的。小腿本来就是身体上最难瘦的部分，更可怕的是随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它极有可能会越变越粗。 小腿肌肉怎么减？瘦小腿的方法是什么？跟着小编来看看怎样瘦小腿，甩掉超man肌肉，速变小鸟腿，现在开始！ 想要拥有迷人身材？没有纤细修长的小腿怎么行。即……
5个方法预防胸部下垂 保持丰胸挺拔
【导读】：胸下垂“不挺”一直是造成很多妹妹困惑的问题，今天给大家介绍预防下垂的常见小方法和食疗方法。 预防胸部下垂的常见方法 5个方法预防胸部下垂 保持丰胸挺拔 预防胸部下垂方法一： 选择合适的。选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。推荐阅读：丰胸要知道什么时间带胸罩好？ ……
蛇式丰胸瑜伽 三招拥有挺拔胸部
【导读】：据调查，男人认为女性最迷人的地方是。而作为女性，拥有迷人的胸部是每个女生的梦想，那么怎样丰胸呢，编辑教你蛇式瑜伽动作，让你拥有挺拔胸部，每天都自信满满。 瑜伽动作一：眼镜蛇式 蛇式丰胸瑜伽 三招拥有挺拔胸部 俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 瑜伽动作二：蛇式变化式 ……