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6个简单瘦腰动作 告别水桶腰身材更苗条
【导读】： 你羡慕细腰吗？是否也想拥有跟她们一样的细腰，不用担心，今天小编和大家分享最有效瘦腰的方法，6款减肥动作，教你如何轻松做运动瘦腰，告别水桶腰，迎来苗条身影！ 6个简单瘦腰动作 告别水桶腰身材更苗条 女人的美不仅仅在于脸蛋，还要有一个好的身材。自古以来，杨柳细腰似乎一直就是判断女性美的标准。那么如何才能拥有杨柳细腰呢？以下6套瘦腰动作外加2款天然……
5招瘦腿运动 让你拥有修长美腿
【导读】：想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍5招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！ 5招瘦腿运动 让你拥有修长美腿 1、压低上身： 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 5招瘦腿运动 让你……
节后急救小肚腩 瘦腹操成功甩肉减肚腩
【导读】：节后小肚腩急救，小编现在教你一套收腹操，在饮食2小时后进行，不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适，还能瘦腰腹减肚子，是你节后小肚腩急救小妙招! 节后急救小肚腩 瘦腹操成功甩肉减肚腩 Step 1. 俯身收腹操 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度，撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡……
久坐OL实用美腿方案 3个步骤瘦腿美线条
【导读】：对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享久坐者的瘦腿美腿实用，让你久坐也拥有纤细美腿。 久坐OL实用美腿方案 3个步骤瘦腿美线条 看你的大腿问题出在哪里呢？ 肌肉转化为脂肪。 瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后……
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
【导读】：如何减肥瘦腿？小腿粗大，只能让爱美的MM们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？小编教你如何减肥瘦腿，超简单的瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！ 超简单瘦小腿按摩方法 做个美腿女王 一、小腿按摩法 操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿3……
椅背瑜伽操 教你练就性感小电臀
【导读】：翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。编辑教你椅背瑜伽动作，塑造性感诱惑美臀，赶快来行动吧。 椅背瑜伽动作一：提臀式 1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。 2、吐气，向后抬右腿，上身保持直立。 3、腿继续上抬，身体下压，保持10秒钟。 小贴士：……
6招紧致线条瘦手臂 夏天告别“拜拜肉”
【导读】：夏天就快要到了，在这个背心吊带当道的季节，拥有一对袖或者是拜拜肉该是多么让人郁闷的事情。手臂减肥该怎么做？瘦手臂的最快方法是什么？你可以通过运动或者按摩来瘦胳膊，也可以通过服饰搭配的视觉效果来… 天气开始热得让人烦躁，长袖长裤渐渐被短袖短裤所替代，姑娘们心心念的夏天就快来到了。想要美美的过夏天，一个好的身材是必不可少的。而塑造一个完……
5种给力丰胸方案 赶走下垂提升罩杯
【导读】：还在羡慕车展上模特拥有的完美吗？不要烦恼，看看美胸达人为我们推荐的最有效、最热门的美胸方法，只需简单的6步，你也能拥有极致完美的胸部！ 达人推荐丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜 5种给力丰胸方案 赶走下垂提升罩杯 材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒 做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。 用法：用手……
最有效丰胸秘籍 打造性感诱人美胸
【导读】：很多MM每天都会按摩自己的胸部，希望它能更坚挺完美一点，让自己更有自信。可是看着胸前平坦的“飞机场”，只剩一声叹息。究竟丰胸的最快方法是什么？我们应该如何丰胸？小编推荐丰胸秘籍，告诉你丰胸的最有效方… 最有效丰胸秘籍 打造性感诱人美胸 拥有一个完美的胸部是每个女生的美好的愿望，它不但能给你的身材增加砝码，也能……
10分钟瘦腿运动 修长美腿不是梦
【导读】：修长美腿并不是每个人天生就有，很多人都是靠后天做瘦腿操塑造的，正所谓世上没有丑女人只有懒女人，因此塑造美腿并不难。那腿部减肥有什么最有效方法吗？今天小编和大家分享6个减肥动作，每天坚持做十分钟瘦腿运… 10分钟瘦腿运动 修长美腿不是梦 很多人因为长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积，就形成了萝卜腿，我们要如何消……