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5个有效的瘦下巴动作 拥有迷人小脸
【导读】：难看的双下巴让你至少增龄三岁，特别是夏天，即使细胳膊细腿，只要头眼瞧见双下巴，马上给人圆润之感。哪些是瘦下巴既迅速效果又好的动作？我们的目标是：立刻起效！马上动起来，跟着学做这些迅速瘦小巴的吧！ 迅速瘦下巴动作一： 1微微抬头，用你的鼻孔正对镜子； 2 用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇，同时用手背从下往上刮，维持十秒钟后再接着做，坚持十次，下巴会有明显的……
最有效的收腹瘦腰法 快速减掉小肚腩
【导读】：看着夏日的炎炎骄阳已经开始肆虐，你衣柜里的夏装比基尼们都准备好了吗？你的小肚子赘肉们都消灭掉了吗？还没有？那快开始进行你的减肚子大行动吧。腹部该怎样减肥？怎样减肚子上的赘肉？小编教你减肚子最有效的… 夏天就快要来了，或者你已经准备好了清凉的夏装比基尼，但是你的腹部准备好了吗？想要穿上夏日清凉装，没有平坦的小腹怎么行？绝对不能放任小肚……
简易瘦手臂操 轻轻伸展拉长手臂线条
【导读】：手臂上面的赘肉让很多爱性烦恼，想要拥有完美饿曲线，就要保持每个部位都完美。那么如何能够快速瘦手臂呢？小编分享简易瘦手臂操，轻松做几个瘦手臂运动来伸展肌肉和筋骨，纤纤玉臂快速拥有。 这套动作能够帮助我们活动到手臂肌肉和筋骨，增强手臂的灵活性，并且还能帮你消除手臂脂肪，让你轻松拥有纤纤美臂！还能够消除身体疲劳，减轻身体压力等。 1）双脚自然站立在地……
7个腿部减肥攻略 紧实大腿曲线
【导读】：很多女生都对自己的腿型不满意，经常坐在办公室上缺少锻炼，大腿容易堆积赘肉。要如何瘦大腿呢？瘦大腿最好的方法是什么？小编分享7个腿部减肥，教你打造完美腿型，不再为腿部赘肉烦恼。 大腿粗大的原因很多，但是原因大抵就两个，脂肪堆积和水肿，对于瘦腿使用药物的效果不大，还是得靠平时在生活中的锻炼，下面就让小编分享几个热门瘦腿招给各位MM，帮助你打造完美的……
中医按摩丰胸 找对穴位胸部涨不停
【导读】：相信很多MM都会十分羡慕拥有完美胸型的女生，不仅穿好看，也给自己的整体身材加分，让自己更有自信。可是该如何丰胸呢？丰胸的最快方法是什么？在家如何自己丰胸？试试中医丰胸吧，有根据丰胸更彻底。小编分… 一个S型的好身材，肯定少不了傲人的，不仅要坚挺丰满，更要兼顾弹性有光泽。拥有一双完美的胸部，不仅能够给你的身材加分不少，同时也能给你带来……
平胸MM必看 6招丰胸按摩术很有效
【导读】：为了避免松弛和下垂，你需要掌握必需的胸部按摩技巧，这些技巧不仅让你的胸部保持紧致嫩滑，对于平胸的姑娘来说，经常按此道按摩还能让胸部更加丰盈向上，时刻保持优美的身体曲线哦，赶紧来学学丰胸按摩方法吧！ 1 取适量的美胸按摩霜或者按摩油，在手心搓热后轻轻涂抹在胸部区域；在这之前最好先在充满蒸汽的浴室中蒸上十分钟，让胸部完全放松，帮助打开，按摩效果会加……
6个瘦腰绝招 7天甩掉腹部赘肉
【导读】：吃过饭就坐着，造成腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？其实只要掌握6个绝招，7天让你甩掉腰间游泳圈，拥有蚂蚁腰。 想瘦腰却偏偏瘦不下来?不要神伤，编辑推荐腰部减肥的6个实用技巧，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出小蛮腰，一起来试试。 1、做家务收腹法 或许你原本有点……
中医丰胸补气血 3个方法修炼性感美乳
【导读】：女人一辈子都不愿意被冠上“飞机场”、“水袋子”之类的称号，可自从生了孩子、收了奶，原来鼓得像气球一样的乳房就好像漏了气一般，又瘪又垂，难看得很难看。 乳房与脾胃、气血有关 很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果，但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的，不妨试试中医。在广州市妇女医疗中心中医成人针灸门……
按摩瘦小腿 粗壮萝卜腿速变小细腿
【导读】：拥有美腿是每个女孩子的愿望，但不少姐妹都有肌肉型和水肿型的烦恼。按摩可以让你轻松瘦腿，安全快速有效。 按摩瘦小腿 粗壮萝卜腿速变小细腿 萝卜腿是很多爱美MM们的痛苦，下面家庭医生就告诉大家在瘦身减肥的时候通过按摩来达到消除小腿浮肿和肌肉紧实的问题，让你在短期内就能达到一个比较好的瘦腿效果，那么就来看看应该怎么做吧。 按摩瘦小腿 粗壮萝卜腿速……
1分钟翘臀修炼术 提臀瘦臀PP更销魂
【导读】：让下垂的紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有，一起来学这套简易塑臀操。 第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。 第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。 第三步：从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。 第四步：从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置……