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甩掉肥臀的六大方法 瘦出窈窕身
【导读】：在东方女性的审美中，肥硕的臀部反而不美。小巧挺翘的臀部更让人羡慕不已。下面就为大家介绍6种提臀方法，让你甩掉肥臀，瘦出苗条身。 快速减肥瘦身方法1：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆， 做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范……
每日摸胸5分钟 轻松打造34C美胸
【导读】：关于女人的，达到C的诱惑却是很丰满性感哦。34C的胸部是审美标准都能接受的完美胸部。那就和小编一起来学学每日5分钟的丰胸操，让你拥有魅惑美胸哦。 第一招 花费时间：约1分钟 操作难易度：★ 双手合十放在胸前 STEP1：双手合十放在胸前。 STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 STE……
盘点好莱坞女星们的“伪装”丰胸术
【导读】：一些女为了博得更多的视线，往往都会秀事业线。即便丰胸不丰满，也可以伪装大胸感。下面就和小编一起来看看好莱坞们的伪装丰胸术。 希拉里-斯万克希拉里-斯万克，尽量用好的胸罩来塑型。 看奥利维亚-王尔德这身，除了胸衣的作用外，化妆和拍摄角度其实也起到了很好的作用，在身体上应用高光和阴影，凸显出胸部的曲线来。 除了低胸装，娜奥米-沃茨在杂志封面……
圆白菜芹菜瘦腿食谱 2周大腿瘦一圈
【导读】：如何瘦腿美腿？除了大家认为的运动美腿外，其实一些食谱也能瘦大腿。特别是圆白菜和芹菜一起吃，瘦腿效果更明显。想瘦腿的女生不妨在日常饮食中吃些这两种蔬菜食谱。 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要。 芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 芹菜有助于消化 蔬菜减肥瘦腿食谱 材料：圆……
艺人胸部瞬间变大的5大丰胸伪装法
【导读】：我们常常看到艺人们总是一夜之间“波涛汹涌”，一夜之间又“山地平川”，其实，是她们巧妙运用了五大丰胸伪装法，下面，秀美小编就为大家揭秘艺人瞬间变大的5大丰胸伪装法。 第一步：用胶带包扎 沿着一个乳房的底部拐角开始，将一条医用胶带从两个乳房底部同时包扎，止于另一个乳房的外部。在你包扎的时候，用你的另一只手来将你的乳房弄在一起，这样就能保证它们一个紧……
有效瘦臀动作 五式瑜伽一周起效
【导读】：又肥又宽的从后面看会让你更加显矮，还会有肥肥肿肿的感觉。屁股是最容易囤积脂肪的部位了，想要瘦屁股，一定要拿出十二分的毅力才可以，期间尽管叫苦叫累，只要动作照做就OK，今天向大家推荐一周就有效的瘦… 第一式： 第一个动作主要是延展，刺激的血液循环，让臀部侧面的肥肉得到收敛。 右腿向前迈出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿后侧，同时身体……
腿越细越诱人 偷师小S舒淇瘦腿心经
【导读】：娱乐圈不乏身材性感动人的女。下面就为大家盘点小S、舒淇、莫文蔚和郑秀文的瘦腿方法，看看明星们是如何练就纤细美腿。 小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。 美腿贴士：不跷二郎腿–这会严重影响腿部线条。 舒淇：晚……
瘦腿有妙招 注意小习惯也能瘦腿
【导读】：肉是不知不觉囤下来的，咱也可以不知不觉把它减下去！生活中那些小习惯只要你细心留意细心培养，这些小习惯小动作同样可以有非常好的瘦腿效果，所以赶紧跟小编学一学，一起来看看生活中那些有效的瘦腿习惯都有啥吧。 1 敲敲打打 其实不用整天鬼哭狼嚎去坚持那些累人又浪费时间的瘦腿操，只要利用一切时间对腿部进行敲敲打打，特别是大腿外侧这些有不少穴位的地方，敲打……
刘雨欣水下漂胸 G奶女星真假美胸揭秘
【导读】：近日，刘雨欣在节目中水下换装，穿着比基尼大秀美胸，火辣的身材更是让观众尖叫。在娱乐圈不乏大胸的女，也有很多靠胸抢镜。下面就和小编一起来看看G奶女星真假美胸揭秘。 刘雨欣水下换装秀大胸 刘雨欣 最近因为傲人的身材而走上了风口浪尖的刘雨欣一对大胸名不虚传，但是对比之前的照片，不知道是因为当年的刘MM是还没有发育完全，还是这对胸部有假？ 刘雨……
偷师林志玲丰胸方法及胸部保养秘籍
【导读】：女性对身材有着完美的追求，特别是的完美度。够饱满挺拔的胸部也会女性由内到外散发光辉。下面就和小编一起来学习林志玲的丰胸秘籍和胸部保养方法。 林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天,就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线,揭开其中的秘诀吧。 一、经常做美胸的有关运动 每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而……