标签：减肥
丰胸的最快方法 每天7步丰出美胸
【导读】：是女人都想有完美的身材，傲人的胸部。先天不成那就后天养成吧。小编为大家介绍丰胸的最快方法，每天7部丰出完美胸型。 第一步：呼吸也是一门学问 方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助 其他丰胸动作发挥最大效用。 第二步：保持正确的坐姿 方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的……
5个瘦背小运动 瘦出身线亮出美背
【导读】：完美的身材是爱美女人毕生的追求。其实只要在日常生活注意一些小细节，比如洗、擦地板……这样既可以达到瘦身的效果也能节省不少时间。下面就为大家介绍美背方法，做个美丽的背影“杀手”吧。 早上伸伸懒腰 每天瘦瘦背 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩……
柳岩美胸火了 揭秘柳岩快速丰胸方法
【导读】：近日，在柳岩新发布会上，一身束腰挤胸装大秀美胸。每次柳岩亮相，大家都会把视线聚集到她的，也很好奇她是如何丰胸的？那小编就为大家揭秘柳岩快速丰胸的方法。 柳岩美胸火了 揭秘柳岩快速丰胸方法 近日，新电影《十二星座离奇事件》发布会在北京举行。活动上，柳岩以戏中性感红裙惊艳亮相，不仅秀出迷人的锁骨，傲人的美胸更是聚集目光无数。现场媒体甚至抓拍到&ld……
每天半小时瘦身操 简单5步速瘦大腿
【导读】：炎炎夏日，大象腿MM穿短裤不用愁。简单易做的5步瘦身操，每天半小时，快速瘦大腿。下面就和小编一起来学学吧。 快速瘦大腿的好方法 在各式各样的中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！ 这个运动只要你每天花上半个小时，锻炼一下，活动活动自己的身体，让自己……
10个瘦脸小妙招 让你甩掉包子脸
【导读】：胖嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美的标准之一。现在大家都在追求精致的小V脸，那圆滚滚的包子脸该怎么办呢？小编为大家介绍瘦脸的10个妙招，让你甩掉包子脸哦。 1、正确咀嚼 正确咀嚼有助塑造 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且……
椅背瑜伽动作 2式练就性感小电臀
【导读】：性感迷人的小电臀，塑造完美的身材曲线，每个女人都想拥有的。下面就为大家介绍非常简单的椅背瑜伽动作，轻松练就性感小电臀呢。 椅背瑜伽动作一：提臀式 1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。 双手搭于椅背上 2、吐气，向后抬右腿，上身保持直立。 向后抬右腿 3、腿继续上抬，身体下压，保持10秒钟。 身体下压，保持10秒钟 小……
8个瘦腿妙招 还你纤细性感美腿
【导读】：每个人生下来不是天生都拥有一双美腿，很多人都是靠后天的努力和保养来拥有了纤细性感的美腿。下面，小编就教你八个瘦腿妙招，也助你早日练就性感美腿。 1、垂直抬腿 如果你的大腿肌弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项练习中，平躺在地板或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高腿。尝试保持这个姿势尽可能长的时间。 2……
经期丰胸 7类食物让胸部涨起来
【导读】：女性吃什么食物可以丰胸呢？女性生理期的特殊在于，只要合理的搭配食物，进行丰胸会有很大的效果。下面就和小编一起来看看经期有效丰胸的7种食物吧。 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但……
五大瘦脸方法 轻松对抗脸部脂肪
【导读】：脸部脂肪是全身上下最顽固的，有的MM瘦的只剩皮包骨，脸上的肉肉却始终减不掉。下面，小编为你介绍五大瘦脸方法，保证让你轻松消除脸部脂肪。 1、用冰敷脸 如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜，让脸部迅速恢复原有的紧致。 2、睡前的紧……
八组瘦腹动作 两周拥有平坦小腹
【导读】：虽然有很多易瘦体质的人怎么吃也吃不胖，可是往往她们的小腹却是有脂肪的，因为腹部脂肪是最容易生成的。那我们要如何快速的消除腹部脂肪呢？下面小编就为介绍八组瘦腹动作，让你在两周内快速拥有平坦性感的小腹！ 第一组 俯撑提升 双手及双膝着地，双脚分开而稍微宽于，双臂跟胳膊看齐而按地，腹部收紧。接着全身向上提起，即双膝离地，双脚及背部保持平直。停止动作数……