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瘦腰收腹10个动作 快速减小肚子
【导读】：长期坐着，腰腹处堆满了小肉肉该怎么办呢？夏天根本不敢穿紧身的呢。不要着急，小编为大家推荐10个瘦腰收腹的好方法，让你快速减掉小肚子，拥有小蛮腰哦。 瘦腰运动一：实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向 ，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球……
范爷真空胸部缩水 如何让其不凋谢
【导读】：19日，范冰冰现身上海，一身斑马休闲时尚。不过细心的网友却发现，范爷不似往日胸部饱满，反而平平没有料，被怀疑胸部缩水。作为熟女，如何不让胸部缩水呢？小编为大家支招，熟女丰胸，4习惯让胸部不凋谢。 一、20岁开始保养自己 女人到了20岁开始为自己增料，从众多主观和客观的因素来看都影响着女人胸部的发育，不管你是天生丽质就拥有美胸，还是后天养成，都无……
4原则瘦脸术 速效蜕变完美巴掌脸
【导读】：现在的审美观已经不容许那些大饼脸有任何市场几率了，所以爱美的MM们赶快行动起来消灭脸上的赘肉吧！小编为了助你们一把，特意教你们四原则瘦脸术，保证让你们速效蜕变成完美的巴掌脸。 4个瘦脸的最快方法： 1.每天10分钟创造V型小脸蛋 (1).两手握拳之后，用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。 (2).用后三节指关节的力量，以颊骨为基准点……
范冰冰穿透视装露背部赘肉 如何瘦背部
【导读】：近期，冰一身透视装大秀性感。不过也暴露了身材的缺陷哦，背部的赘肉尽显无遗。范爷从不是骨感美女，不过如果不好好保持身材，在这样下去，什么样的礼服都难以hold住了。 近期，范冰冰一身透视装大秀性感。不过也暴露了身材的缺陷哦，背部的赘肉尽显无遗。范爷从不是骨感美女，不过如果不好好保持身材，在这样下去，什么样的礼服都难以hold住了。 瘦背的方法……
上班族美背贴士 小动作打造迷人美背
【导读】：背部是很难运动到的地方，加上一整天都坐在里的白领来说，背部更容易堆积小肉肉。那该如何瘦背呢？小编为大家支招，瘦背小贴士瘦出完美背部线条。 定坐旋转瘦背部，办公椅暗藏玄机 1、定坐+侧腰+旋转 这是最简单也是完全不用担心会影响工作和同事的一个，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，双手背在身后。吸气的同时缓慢向左侧旋转，做到自己极限位置停留5秒钟，然后缓……
4招快速瘦小腿 让你轻松拥有美腿
【导读】：纤细的小腿是每个女生都想拥有的，特别是夏天秀身材的时刻，拥有一双美腿会让自己更加自信哦。那该如何瘦腿呢？小编为大家支招了，4招轻松拥有完美双腿。 纤细小腿是人人都想拥有的 天天逼着自己跑步怎么还是没让小腿瘦下来？事实上，脂肪并不是造成“小粗腿”的主要原因，那些累积在小腿中的代谢废物和毒素才是导致小腿变粗的元凶。 举例来说……
真人示范手把手教你按摩瘦手臂
【导读】：还在为拜拜肉，麒麟臂烦恼吗？下面就和小编一起来看看真人示范，手把手教你按摩瘦手臂，帮你消除赘肉，拥有纤纤玉臂哦。 1、按摩淋巴 按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按所示分5个区域按捏。 2、按摩腋下 按摩腋下 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。 3、按摩手臂 按……
6大快速丰胸秘籍 夏日罩杯迅速升级
【导读】：是女人都想拥有完美的身材，特别是傲人的胸围，赋有弹性饱满的是每个女生都追求的完美。那该如何丰胸？小编就为大家介绍6大丰胸秘籍，夏日罩杯迅速升级。 1、常吃百合，清肺补气 常吃百合肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天……
6个瘦腹瑜伽动作 快速减掉腹部赘肉
【导读】：长期坐在电脑前的上班女性们，腰腹处最容易堆满脂肪，继而形成肚腩，都不敢穿小一码的。那该如何瘦小腹呢？小编为大家介绍六种瘦腹瑜伽动作，让你轻松拥有小蛮腰。 简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时……
林志玲抛胸露乳 无限春光在丰胸
【导读】：已经38岁的林志玲比起其他毫不逊色，最近出席活动，似乎上围又丰满不少，不过丰满的胸姿和窈窕的曲线是她制胜的法宝哦。一起和林志玲来学学丰胸方法，不需要隆胸，简单的按摩手法，在家也能轻松丰胸哦。 近日，志玲姐姐似乎十分忙碌，先是被传出将与言承旭秘密结婚，后又在三亚拍片现场与演对手戏的 黄渤“打情骂俏”，共同练习高温瑜珈，更是……