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腹部减肥的最佳方法 4步床上运动瘦肚子
【导读】：如何减掉难看的小肚子？相信这个困扰每个女性都经历过。下面，小编就教你4步床上运动，保证帮你减掉难看的腹部赘肉。 第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。 第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近，就像我们做的……
平胸一秒变乳神 盘点隆胸后死不承认的女星
【导读】：很多女刚出道的时候，胸部平平，但红了之后胸部却丰满起来。下面就和小编来看看那些陷入隆胸传闻但死也不承认的有哪些。 林志玲 2002年，林志玲为某丰胸瘦身产品拍摄电视广告，其诱人的身材与美丽的容颜， 尤其是高耸的胸部让林志玲迅速在台湾打开局面，2003年即取代萧蔷成为 “台湾第一 美女”。2005年7月，林志玲在大连意外坠……
震撼！实拍日本女子硅胶隆胸手术全过程
【导读】：每年有成千上万的女性接受假体丰胸手术，自从假体乳房问世后，隆胸术便在全球迅速兴盛起来，女性们为了追求美，进行隆胸。下面这组女子硅胶隆胸手术过程让大家感受一下假体丰胸手术的震撼效果。 当地时间18日，一名女性在一间医院接受硅胶隆胸手术。 硅胶隆胸手术1962年开始出现。当时人们觉得硅胶乳房手感自然柔和，手术简单，因此受到医生和女性的欢迎。仅美……
5式瘦腿瑜伽 塑造360度无死角美腿
【导读】：每个女生都想拥有完美的腿型，那就要常常练习瑜伽，瘦腿瑜伽不仅可以瘦大小腿，而且还能塑造身体的柔韧性。下面就和小编来看看5式瘦腿瑜伽动作吧。 1、单腿弯曲 针对部位：大腿、、小腿、手臂、腰部、肩膀 练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-5次练习。 ……
懒人瘦腰4个动作 快速消除小肚腩
【导读】：腰上赘肉横生，而且又很难减下去，那该怎么减肚子呢？秀美网小编为大家介绍有效的瘦腰动作，快速消除小肚腩。 动作 1：这个动作能够伸展到我们的腰腹部位，减掉腰腹的赘肉，打造纤细小蛮腰。 A。双脚分开两肩宽在地面上，双手抓住哑铃向上伸直在在头顶，眼睛直视前方，保持腰背挺直。 B。吸气，向左前方弯曲你的腰部，双腿保持伸直，保持自然呼吸，动作坚持10~2……
章子怡寒冬秀美腿 盘点快速瘦腿方法
【导读】：昨日，章子怡参加巴黎时装周身着迪奥春夏深V黑色连身短裙搭配黑色精致，脚穿黑色尖头皮鞋，十分简单耐看。而她更是在寒冬中大秀美腿，气场十分强大。 昨日，章子怡参加巴黎时装周身着迪奥春夏深V黑色连身短裙搭配黑色精致外套，脚穿黑色尖头皮鞋，十分简单耐看。而她更是在寒冬中大秀美腿，气场十分强大。 那么，你也想拥有迷人美腿吗？其实，并不是很难。下面，小……
5大黄金丰胸食品 吃出挺拔胸部
【导读】：每个女生都想拥有完美身材，但好身材并不是天生就有的，特别是丰满的。那想丰胸需要吃什么呢？秀美网小编为大家介绍5大黄金丰胸食品，吃出挺拔胸部。 说到，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。 推荐食谱：黑芝麻杏仁茶 材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖 做法： 1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用； 2、将杏仁洗净晾干； ……
6个肩部动作 塑造迷人美背线条
【导读】：有些女性的背部线条不明显，且有些驼背，十分影响女性的气质。下面，小编教你6个肩部动作，立马就能帮你塑造迷人的没被线条。 一.打开肩胛骨挺直背部 1.手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。 2.与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。 Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做！这样可以借助平面，摆正姿势。……
肚子上的赘肉怎么减 7个方法最有效
【导读】：腰腹处赘肉横生，穿什么都不好看，成了小腹婆，令人苦恼。那该怎么减腰腹赘肉呢？小编为大家介绍几种减肚子的好方法，轻松瘦身，消除赘肉。 1.晚上八点以后不吃东西 晚上八点以后我们身体中的代谢会变慢，这时候在进食就会造成营养和热量过剩，加上晚上我们的户外活动减少了，在家里坐着坐着小肚子就出来了。所以我们在晚上八点之后一定要管住自己的嘴巴！如果你想瘦……
女星脸型大变样 削骨瘦脸前后对比
【导读】：最近在某节目中，整形医生当场拿出一线整容削下的脸颊骨，一石激起千层浪。娱乐圈是个美丽生存的残酷社会，没有漂亮脸蛋好身材真的很难立足。下面就和小编来看看大饼脸变锥子脸女星，到底是削骨还是减肥瘦脸… 杨幂并不好看，刚出道的时候脸是方的，不过现在的她也成了标准的锥子脸女星。一度陷入整容传闻，而杨幂说是拔牙瘦脸的效果。 看到这样对比照，……