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女星性感美腿大PK 谁最销魂撩人
【导读】：美腿，是每个女人的终极梦想。看着那些拥有曼妙性感美腿的，是不是都羡慕不已呢。下面小编就为大家盘点娱乐圈那些拥有性感美腿的女，看看谁才是真正的美腿queen。 莫文蔚的腿是公认的美腿，纤细匀称，很有骨感美。而莫文蔚本身的长相也特别有个性，虽然不是传统意义上的，看给人的感觉很舒服。 陈思璇，模特出身的她，当然拥有完美身材，她那双长腿绝对不容忽视……
8个超有效瘦腿方法 15天腿围减5cm
【导读】：性感迷人的美腿是每个女生都想拥有的，那腿型又胖又不好看该怎么办呢？秀美网小编为大家介绍瘦腿的最快方法，8招瘦腿15天见效。 1、泡脚瘦腿方法 坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。 2、热水交替洗澡 冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使……
减肚子最有效的7大方法 瞬间瘦腹
【导读】：难看的小肚子总能把你打回原形，其实有一些小秘诀能帮助你快速瘦腹，不需要运动哦！ 1、抬头挺胸缩小腹。 时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit！ 2、按摩你的小肚肚。 肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因。肚子里少点……
不要下垂 美女示范4步浑圆翘臀法
【导读】：你想拥有浑圆挺翘的臀部吗？其实一点都不难。下面，小编为你带来亲自示范的4步浑圆翘臀法，让你轻松拥有迷人蜜桃臀。 注意： 1、 在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。 2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感。 身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。 左边尽量移往方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒……
男人最爱C罩杯 平胸妹几周变美胸
【导读】：男人都是视觉动物，当然更爱女人的大胸，男人常常把目光集中在女人的上，所以拥有一对傲人丰满的胸姿让人爱不释手。那该如何丰胸呢？秀美网小编为大家支招，推荐几招丰胸方法，几周变波霸。 正确佩戴文胸的方法 1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。 2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩……
水桶腰MM 教你速瘦12斤的9个秘方
【导读】：你还在为你水桶腰烦恼吗？不要急，下面小编为你带来减肥达人亲自试验的瘦腰方法，保证让你快速瘦腰。 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始，每天都抱着1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。刚开始时候不习……
大屁屁看这里 4招就让臀部变紧实
【导读】：大屁屁的你是否经常被人嘲笑呢？从今以后，你就可以远离这种烦恼了。下面，小编为你介绍强效瘦臀操，保证让你变紧实小翘臀。 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升。 1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。 二、后侧抬腿运动具有强……
达人示范8个动作 教你快速瘦大腿
【导读】：大腿上的赘肉煞风景，总会显得你特别儿。那么究竟该如何减大腿呢？赶快来看看吧！ step1 站直，两腿分开略比肩宽，脚趾向外，双手屈肘放在腰侧，抬头挺胸。 step2 双手保持插腰，躯干垂直向下蹲，向外弯曲，成半蹲姿势，但注意膝盖不要超过脚趾。 step3 保持下身姿势，腹部向内收紧，两手臂向侧伸直，与肩膀同高，掌心向下，五指并拢。 ……
5招瘦腹方法 轻松减掉腰腹赘肉
【导读】：对于久坐者来说，特别是上班族们，腰腹处最爱涨赘肉，也最为苦恼，好像怎么减都不能消除。下面小编就为大家介绍5招瘦腰腹方法，让你轻松甩掉赘肉。 乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来……
冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿
【导读】：由于气温的偏低，腿部更易水肿发胖。因此，要在这个冬季快速瘦腿，否则将会覆水难收。下面，小编就为你介绍冬季最快瘦腿方法，让你7天就能减掉大象腿。 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒……