标签：减肥
春季瘦腿方法 3天腿围减掉3厘米
【导读】：如果不趁着春天赶紧瘦腿的话，夏天还有勇气把腿露出来吗？那秀美网小编就为大家介绍瘦腿3妙招，让你轻松瘦出美腿，让你自信满满呢。 春季瘦腿小妙招之骑自行车 骑自行车是一项，而对于瘦腿也有着显著的效果。骑自行车能够起到修复腿部曲线，延缓腿部肌肉形成的作用。如果每天抽出一个小时，专门练习坡多的路段，提高爬坡频率，两个月下来，双腿就会变得瘦长。有一点需……
美背更风情 4大方法甩走背部脂肪
【导读】：很多人之所以看上去虎背熊腰，很大一部分原因在于背部上的肥肉太多。那么，该如何瘦背呢？赶快来看看吧！ 方法一：背部离地法 做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。 方法二……
为了锥子脸 女星们动刀瘦脸更残
【导读】：这是个锥子脸当道的时代，不少女为了上镜锥子脸，不管是动手术还是靠自然的瘦身达到目的，都千篇一律，渐渐变残。下面就来看看那些为了锥子脸“大动干戈”的女星。 郑丽媛 曾经的微笑女王，赢得多少人的喜爱。如今因为瘦脸而导致脸部僵硬，笑容恐怖，你还记得她曾经无敌美丽的样子么？ 郑丽媛 郑丽媛的最巅峰时期就是在《金三顺》中，没有浓妆，很素颜的展露在荧幕……
产后复出胸围暴涨 图揭李小璐胸部演变史
【导读】：李小璐产后复出，出席代言活动，一身艳丽落镂空短裙尽显丰满身材，虽然产后身材略微发福，但细看李小璐的胸围又暴涨不了呢。自从李小璐在好友的婚礼上小露胸姿，关于她隆胸的传闻就不少。下面就和小编来看看李小… 李小璐产后复出，出席代言活动，一身艳丽落镂空短裙尽显丰满身材，虽然产后身材略微发福，但细看李小璐的胸围又暴涨不了呢。 自从李小璐在……
杨幂林志玲 十大女星胸部忽大忽小
【导读】：娱乐圈个个容貌出众，身材也火辣，但是有也不少女星胸部忽大忽小，成为话题。下面就和秀美网小编来看看杨幂、林志玲等女星胸部内变惊人秘密。 杨幂 杨幂出道以来，始终是一副清纯的样子，自从出演了《宫》之后，人气暴涨，可是胸围也跟着暴涨，之后狂走性感路线，《孤岛惊魂》能取得那么高的票房，杨幂的胸器功不可没哦，然后面对大众对其胸围的质疑，杨幂笑称，自己的胸……
如何瘦腿 美腿精油按摩月瘦9厘米
【导读】：春天来了，夏天还会远吗？现在不赶紧瘦腿，等到夏天就要伤悲了，小粗腿哪有露出来呢。那不妨和秀美网小编来学学精油瘦腿按摩手法，可以让你的腿一个月瘦9厘米。 选择一款适合自己的精油 1、选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。 2、滴10滴左右在手心里。 两手用力搓 3、两手用力搓，直到手心微微发热。 4、搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精……
10个减肥动作 练就翘臀纤长美腿
【导读】：要想要拥有完美身材，紧实的翘臀，纤长的美腿，靠的还是锻炼。不妨和秀美网小编来学学最简单的几个，可以帮助你减肥塑身，练出完美身形。 塑造臀部曲线–臀部+大腿的前侧运动 1、双手握紧哑铃，将其放于大腿前侧，并紧双腿站直。 臀部+大腿的前侧运动 2、腰向前伸，并紧，身体前屈，将臀部尽可能向后挺，应感觉到用力压盆骨。 臀部＋大腿外侧……
4个提臀小动作 轻松打造迷人翘臀
【导读】：迷人性感的是每个女孩的梦想，而且臀部可以凸显身材线条，看着很有曲线感哦。那如何打造迷人翘臀呢？下面很简单的四个提臀动作，每天练习，轻松拥有紧实翘臀。 提臀动作1：前跨腿 动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次……
减肚子最快的5大诀窍 小腹立马瘦
【导读】：就算你长的再美，却拥有一个令人不敢直视的小腹，那也是煞了风景而已。因此，小编特意为你介绍5大减肚子的诀窍，让你不用运动就能拥有平坦小腹。 减肚子诀窍一：不要吃淀粉含量极高的食物 你知道吗？导致肚子肥胖的最大原因就是淀粉，而淀粉就堪比热量，当你摄入过多的热量，而你又不及时消耗，那么淀粉就会无情的转化为你腹部的脂肪了。因此，一定要少吃面包、薯条等含……
6个漫画瘦手臂动作 跟着做绝对瘦
【导读】：夏天就要到了，赶快释放你手臂上肥肉吧！以下6个瘦手臂动作，只要你跟着做，保证能让你快速瘦手臂。 快速瘦手臂减肥计划 一周永别“拜拜肉” ▌为什么手臂上会积满赘肉？ 在平日的生活中，不想提太重的东西，生活过于方便，于是可以上抬手臂，充分活动手臂肌肉的机会少之又少。原本女性的肌力就比弱，如果在平时又不多运用一下，肌肉衰弱就会……