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3大懒人瘦腰法 10分钟腰围减3cm
【导读】：懒人的终于要来了。以下3大瘦腰动作只需10分钟就能搞定。赶快来见证它们的奇迹吧！ 第一套： 躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。 背和也同时向上挺直离开接触面。 然后慢慢放落。 重复次数依自己的能力来衡量。 第二套： 躺平，双手抱于脑后。 身体伸直 屈膝可 ，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。 重复次数可依自己的体能来衡量……
女星自曝隆胸全过程 窈窕身材美的代价
【导读】：如今在娱乐圈，丰胸整容已经不是什么新鲜的事情，甚至有些还自曝隆胸过程。近日“小杨幂”嫩模黎丹直播隆胸过程，日前有“小胡静”之称的陈美行也大胆自曝，毫不避违自己做过隆胸手术，相比那些隆过胸却矢口… 如今在娱乐圈，丰胸整容已经不是什么新鲜的事情，甚至有些女星还自曝隆胸过程。近日&ldquo……
各类丰胸方法盘点 让你1个月涨到D罩杯
【导读】：女人们都想拥有完美的身材，特别是傲人的，那平胸女生该如何丰胸呢？秀美网小编为大家盘点网络上流行的各类丰胸方法，让你快速丰胸，从A杯上升到D罩杯。 按摩丰胸： 1.用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。2.双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。 2.林志……
减肚子最有效的4大秘诀 赶走肥肉
【导读】：减肚子，不是靠盲目的去运动，而是要找准减肚子的。只要方法找得对，何愁肥肉不走呢？下面，小编就为大家介绍4大减肚子的秘诀。 1、多喝水 喝水的确是一举多得的好事，不仅养颜排毒，还能帮你排毒腹部多余的垃圾。如果每天早上，再在温水里加一点水吗，还能帮你加快新陈代谢，杜绝你的脂肪在腹部堆积。 2、如果你不爱喝水，喝茶也行 如果你不爱喝水，那么喝……
女星整容死皮赖脸变尖脸 昔日丑照真惊悚
【导读】：也许，你现在看到的很多貌美，曾经都不是这般模样。可她们为了星途更广，纷纷“死皮赖脸”的变成了传说中的锥子脸，虽然的确变美了不少，但证据却流落人间。下面，小编就为你曝光那些“假尖脸”的女星。 angelababy 还记得第一次看到baby时，就被她惊艳的美貌震住了。可后来却被网友翻出了一张如此暴丑的照片，不仅变成了锥子脸，就连五官也变化极大。虽然……
每日3分钟瘦腰操 7天就能立马见效
【导读】：腰部纤细是每个女人的心愿。那么，怎样才能拥有性感纤腰呢？下面，小编就教你3分钟瘦腰操，保证让你一周就见效。 本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。 成就年轻体态的关键： 大步走路，扩大骨关节活动的范围。 骨关节周围分布着全身7成的肌肉。身体最长的缝匠肌就是……
美女亲自示范5步瘦腿过程 想不瘦都难
【导读】：如何瘦腿最快最有效呢？小编今天为你带来亲自示范的瘦腿方法，保证让你也能快速瘦腿。 第一步：首先要将双腿的去角质工作做足，用柔软的毛巾拭去水分；然后再选择一款身体按摩油或者能直接接触的复方精油，推荐大家用柑橘的复方精油，能够舒缓精神，还能击退橘皮组织呢。 第二步：在双腿涂上一层精油之后，用一个刮痧的刮子按照从下到上的方向进行刮按，特别是腿部的……
瘦手臂的最快方法 5个动作就搞定
【导读】：瘦手臂的方法有哪些呢？哪些方法又快速又有效呢？不要急，小编立马教你4个动作，保证让你能快速拥有性感手臂。 常做运动能减肥 MM们想要摆脱难看的背部赘肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能轻松瘦出撩人的背部曲线，还有迟疑的你赶快过来看看吧。摆动手臂，双肩后张，向后仰身等简单的运动都能有助于你练就 美背哦，只要你能持之以恒的练习，你就能在夏日里秀……
9种丰胸食物 让你轻松吃出大咪咪
【导读】：夏天就要来了，平胸的女生肯定很苦恼，怎么才能丰胸呢？秀美网小编为大家介绍几款丰胸食物，每天坚持吃，不出一个月就让你的胸围暴涨。 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 二……
如何瘦腿 必知6大瘦腿的最快方法
【导读】：拥有性感纤细的美腿，是女性们的最爱。那么，怎样瘦腿最快最有效呢？小编立马为你揭秘。 1、习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 2、不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。 3、多快走，多纵跳 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站……