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如何瘦手臂 5个方法又快速又有效
【导读】：夏天就要来了，你的麒麟臂也要“现原形”了。那么，如何瘦手臂又快又有效呢？以下5大方法，你一定不能错过。 第一招：淋巴按摩 做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。 第二招：后举水杯 做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气……
脸瘦很重要 9大食物“吃”掉婴儿肥
【导读】：婴儿肥虽然给人很可爱的感觉，但是也会显得脸很大。特别是身材很苗条的女生，如果脸胖的话也会更显慵懒的。那不妨来看看如何瘦脸吧。下面九种瘦脸食物可以帮助你吃掉婴儿肥。 胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。 榛子 榛子含有丰……
女星走光惨露象腿 如何减大腿赘肉
【导读】：想要玩性感，却惨露大象腿，令人十分唏嘘。究竟该如何减大腿呢？赶快跟着小编一起来看看吧！ 原本以饰演淳朴角色深入人心的孙宁也开始玩起了露骨，本想性感一把的她没想到将自己臃肿的大腿暴露了出来，尽失美感。细看孙宁整个人的身材也胖了不少，难免让人怀疑是由于失婚外加前夫曝出新恋情而心情失落导致。 孙宁大腿赘肉真惊悚 对付大腿内侧赘肉方法 1、倒踩……
11个减肚子方法 彻底甩掉恼人赘肉
【导读】：肚子上堆满了肉肉，夏天就快来了，到时候肯定要苦恼了。趁着还是春天赶紧行动起来，秀美网小编为大家介绍11种减肚子的妙招，每天坚持练习，彻底甩掉恼人赘肉。 1.空中自行车 仰卧地上，双手放在头顶后，将提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖。向上蹬的时候尽量让双腿伸直。 2.提膝减肚子 坐姿……
4个最快速的瘦腰法 腰围立减9厘米
【导读】：腰围其实是男性最关注的，太大或许男人并不买账，但腰围越小，却是男人们追求的。下面，小编教你4大快速瘦腰法，让你的腰围快速变小。 1、随时随地抬首挺胸 纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微……
14个瘦腰腹方法 轻松瘦出小蛮腰
【导读】：夏天就要来了，如果腰腹处赘肉横生的话，还敢穿紧身一点的衣服吗？那还不赶紧行动起来，下面就为大家介绍14个瘦腰腹的方法，按照计划来，绝对可以瘦出小蛮腰。 1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得……
曝光女星的怪异腿型 真实面目真吓人
【导读】：在观众心中，们就是完美无瑕的，究竟是不是这样的呢？下面，小编就为大家曝光女星们的腿型，保证吓你一跳。 莫文蔚 莫文蔚的腿自然不用多说，小腿肚极高，显得她的小腿十分修长，大腿粗细均匀，既不会让人觉得过于骨干，又没有多余赘肉。 赵薇 赵薇这身造型实在是太失败了，显得她又矮腿又粗，一点点美感都没有。 阿娇 估计阿娇自己也知道自己的腿不够美，于……
真人示范八个美背动作 拒做虎背女
【导读】：夏天快到了，当你露出你的虎背熊腰，想必会引来各种嘲笑吧！不要再沉沦了，赶快来学学以下8个美背动作，做一个美背女人吧！ 1、自然站立式 上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10次到15次。 2、风车式 直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直。……
中医刮痧瘦腰法 15天小肚腩全不见
【导读】：腰腹上赘肉横生，真是打击自信呢。女人们对美的追求已经不再局限于脸蛋，身材也尤为重要，秀美网小编就为大家介绍一种中医刮痧的瘦腰方法，利用这种方式，让你轻松甩掉小肚腩，而且不反弹。 中医刮痧历史悠久，是中国古老的保健方法，如今它还可以帮助我们减肥哦!传统中医认为，人体的小腹上有很多条经脉，如果人的腹部脂肪太多，肚子就会凸起来，经脉就会因此阻塞，气血……
怎么快速瘦大腿 4个方法刮走肥肉
【导读】：大腿上的赘肉格外难看，一坨又一坨的往下掉，让人看了实属没有好感。那么，怎么快速瘦大腿呢？下面，小编为你介绍4个方法，一定能够帮助你。 1、骑脚踏车上班 如果你上班的地方离公司不远，不妨就选择骑脚踏车上班。不仅能帮助你燃烧大腿的脂肪，还能省钱又环保，让你在不知不觉中就能变瘦。 2、吃一些瘦腿食物 对于瘦大腿来说，“内调&rd……