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怎样瘦大腿最有效 7大方法立马瘦
【导读】：大腿粗壮的MM们有福利啦！以下7大瘦大腿的方法，能帮你快速紧实大腿曲线，让你的腿从上到下都迷人无比。 大腿粗大的原因很多，但是原因大抵就两个，脂肪堆积和水肿，对于瘦腿使用药物的效果不大，还是得靠平时在生活中的锻炼，下面就让小编分享几个热门瘦腿招给各位MM，帮助你打造完美的腿型。从此不再为大腿赘肉烦恼。 1.粗盐按摩 粗盐中所含有的物质，能够……
超有效一周瘦腰计划 腰围激减5CM
【导读】：除了胸围备受关注，腰围就便是算其二了。可是很多人的腰围都日趋增长，究竟该如何瘦腰呢？不要急，小编早已为你准备好一周瘦腰计划，让你轻轻松松就能瘦。 实施瘦腰小计划： 1、一周3天：不要连续3天练习这4个瘦腰小动作，建议您每隔一天做一次。这样就有一天的时间足够休息腰部肌肉，不至于刚开始运动量太大，而每天腰部肌肉酸痛! 2、一周5天：做30至40分钟……
郑多燕4步减肥操 帮你摆脱小肚腩
【导读】：腰腹处最容易长肉肉，也是不少女性朋友苦恼的地方，好像怎么减肥都没多大作用。那不妨来学学郑多燕减肥操，只需要四步就能瘦出平台小腹。 郑多燕必瘦平腹4步 腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦！ 非学不可！平腹绝招NO.1 身体向前弯低，上半身向左移动 1、身体向前弯低，上半身向左移动 双脚打……
不整容不减肥 7大方法就立变小脸
【导读】：瘦脸不一定要靠整容或者减肥哦，只要掌握以下7大，保证让你轻松变小脸。 1、表情： 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往……
如何快速瘦小腿 必学10大瑜伽动作
【导读】：小腿是决定女人腿部够不够纤长的重要因素，若你的小腿肥胖，只会让你显得像个矮冬瓜。下面，小编就教你10个瑜伽动作，让你快速瘦小腿。 下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两……
真人示范按摩丰胸 自然美乳最快方法
【导读】：按摩可谓是丰胸最快的方法，而且健康有效。你可以自己动手，也可以邀请你的他来帮助你哦。下面小编就为大家介绍按摩丰胸手法，真人示范，手把手教你自然美乳。 第一步：在手心倒入几滴适量的精油，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让精油更好的被吸收，加速丰胸效果。 第二步：先将精油均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后按照上图这个手……
大学生最爱的5大瘦腿方法 必须瘦
【导读】：以下的5大瘦腿方法，都是女疯狂追捧的。不信？赶快来试试就知道了。 一、大腿前部（60钞） 1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。 2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。 二、大腿后部（60秒） 1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。 2.边呼气边弯……
最有效的5大瘦腰方法 腰围瘦一圈
【导读】：想知道怎样瘦腰最快最有效吗？那么千万不要犹豫，一定要牢记这以下5种瘦腰方法，保证让你的腰围快速瘦一圈。 方法一：基本运动+练习减肚子动作 造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进脂肪燃烧，并能提高肠胃功能，使肠道排毒顺畅。那有什么方法能促进新陈代谢呢？当然是运动啦，运……
真人体验：1月腿围瘦4cm体重减9斤
【导读】：今天，小编为你推荐的就是超有效的瘦腿计划，只要你跟着做，保证让你腿围立减4CM，体重也会跟着下降。不信？你来试试便知。 一个月后体验者说：开始感觉食物蛮多的，担心体重不会减轻，但吃过三天后腹部真的开始见平坦，一个月后大腿维减少了4公分，体重减轻了9斤，自己真的在边享受美食中愉悦健康的减轻了体重。 以下是七天的餐单，在这一个月内你可以反复的吃四次……
丰胸最快的五大食谱 立变浑圆美乳
【导读】：丰胸最重要的还是内调，而丰胸食谱就能帮你做到。以下5大丰胸食物，让你轻松拥有浑圆美乳。 丰胸食谱1：杏仁草莓奶拌 材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯；大杏仁 适量。 做法： 1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。 2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。 3、搭配一些可口的大杏仁，更好，营养更全面。 功效：牛奶和杏……