标签：减肥
真人示范丰胸按摩法 让咪咪挺起来
【导读】：怎么可以任由自己的一直这么平呢？赶快动起来，和丰胸达人一起来学习按摩丰胸吧！ 1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。 2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。 3、由上往下按……
日常五个减肚子最快的方法 超有效
【导读】：腹部肥胖，你能接受得了吗？就算你的胸再大，腿再长，也只会徒增伤感而已。下面，小编就为你介绍5个日常减肚子最快的方法，让你轻松拥有平坦小腹。 你知道吗？腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更 具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且 腹部是最明显的部位，严重的话连也遮挡不住了！相信很多爱……
自制7款瘦脸面膜 彻底摆脱浮肿脸
【导读】：不少女生身材看着很瘦，但是如果看她的脸部，就觉得胖嘟嘟的。所以很重要。下面不妨和秀美网小编来看看有效的瘦脸方法，在家自制瘦脸面膜，帮助你摆脱浮肿脸。 1、木瓜绿豆排毒紧致面膜 材料：木瓜、绿豆 制作： 1：将木瓜切成小块和泡好几个钟的绿豆放入榨汁机， 2：把汁倒出来敷在面部，静置15分钟后用温水洗净。 功效：木瓜有补充水分促进血液循环，排出毛……
四大快速瘦腿美腿方法 一周就见效
【导读】：腿部占了人体的一大部分，若它不够美，想必也是影响全局的。下面，小编为大家介绍四大美腿瘦腿方法。 瘦腿方法一、让大腿更紧实 如果你是属于大腿肥胖，且肌弛，那么你需要做的就是腿部的拉伸运动。方法很简单，你只需要平躺在地上，伸直你的双腿，然后全身绷紧多高抬腿动作，做个大概三次就行了。只要你长期做，绝对能看到让你惊喜的效果。 瘦腿方法二、让腿部曲线……
五大方法燃脂瘦大腿 腿围立减6cm
【导读】：如何快速瘦大腿呢？以下5大方法具有超效的燃脂效果，只要你跟着做，定能见到奇效。 在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。 1、侧身提腿，普拉提 这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。 学习这……
每天10分钟提臀操 甩掉脂肪变翘臀
【导读】：想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！ 提臀运动一： Step 1： 俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。 Step 2： 将右脚提起，高于，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。 Step 3： 想加快减臀效果，可将右脚向左方提起，左脚则向右方提起，记得腰部及要保持贴地姿势。 ……
怎样减肚子最有效 四大招立马见效
【导读】：想知道怎么减肚子最有效吗？想拥有平坦小腹吗？那么，这四大方法你一定要看哦！ 1、多穿高腰裤 现在很多20头的女生都已经是“大腹婆”的一族了，大部分是因为不注重保养和运动，导致内脏开始松弛，就连肚子上的赘肉也越来越多，而现在很多人都爱穿低腰裤，这样只会更加放纵肚子上的肉肉。所以，MM们最好选择高腰裤，不仅现在很流行，还能让……
夏季瘦臀的最快方法 消灭臀部脂肪
【导读】：那些堆积在臀部和大腿周围，奇怪的有的还的有点凹凸不平的组织，你知道是什么吗？那就是阻碍我们减肥的碉堡——脂肪团。下面，小编就为你揭开瘦臀的最佳方法。 瘦臀最快方法 攻克臀腿部脂肪团 到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是&ldquo……
赵薇大S脸肿发胖 女星身材发福被嘲讽
【导读】：作为，身材保养很重要，需要维持好的形象，而完美身材就是立足点之一。近日赵薇处女作《致我们终将逝去的青春》热映，票房大卖，想必人逢喜事精神爽，顶着大油脸亮相，脸肿身材发胖，真的惨变大妈。 赵薇 看看赵薇，完全是人逢喜事精神爽呀，顶着大油脸就亮相了，完全不注意形象。而且脸肿的不行，现在的她臃肿不堪啦。 赵薇 赵薇自从发表了导演处女作之后，就变身……
郑多燕示范5式瘦腿运动 轻松瘦大腿
【导读】：夏天正是露美腿的时候，但是腿粗怎么办呢？韩国辣妈郑多燕减肥操，亲自示范教你如何瘦大腿，赶快学习一下5式瘦腿运动，让你拥有美腿。 打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。双腿开到自己能力所及的程度即可，注意不要拱背。 瘦大腿内侧的私房秘技：第1招 1、双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯。 双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，……