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男人越摸女人越丰满 5大按摩丰胸法
【导读】：男人对女人的也有发言权，他们愿意贡献力量，也对自己女人的胸部有要求。想必每个男人都爱大胸女人吧。那不妨来学学按摩丰胸手法，帮助她按出丰满胸姿吧。 今晚就试试吧 男人越“摸”女人越丰满 对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的丰胸……
最简单瘦臀操 让你轻松大臀变翘臀
【导读】：你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到?其实只要你多点注意日常生活中的细节，再接合按摩保健、饮食调节等，可让你轻松拥有性感美臀。 瘦在刷牙漱口时 a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。 b.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。 瘦在沐浴松弛时 沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，……
夏季如何瘦腿 五大方法9天就见效
【导读】：夏季是秀出美腿的最佳季节，你知道该如何拥有美腿吗？不要急，小编立马为你介绍。 实用招数一： 晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同事绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦! 虽然是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。 提示：晚上不要吃淀粉类的东西。同事，最好千万不要跑步，因为如果不懂放松方法，变成肌肉更难……
怎样减肚子最有效 4大方法超神奇
【导读】：你肚子上的肉肉还在吗？你还在为此而苦恼吗？不要伤心鸟，小编立马为你介绍4大减肚子妙招，让你轻松 减肚子第一招、缩肚功 也许你听到“缩肚功”，会觉得是什么神奇的武功，其实是很简单的，只要你是无时无刻都是缩着肚子，并在吸气缩肚即可。这个方法见效还是很快的，大概坚持一个星期就能感受到肚子上不一样的变化。 减肚子第二招、似躺……
林志玲亲身示范 3代家传瘦脸秘籍
【导读】：宅男女神林志玲纤瘦高挑的身材，娇滴滴的声音，精致的，让林志玲的人气一直居高不下。其实林志玲拥有着一套从外婆传下来的瘦脸秘籍！林志玲祖传瘦脸秘方，一起来看看这套神秘的秘方到底有着怎样的魔法吧。 娇滴滴的声音和精致的瓜子脸，就像一个巴掌一样小小的脸蛋成为了林志玲的标志。事实上林志玲非常注重身体的保养，不管是身体的哪个部位，都有着自己独有的一套保养秘……
半小时瘦身操 简单5步快速瘦大腿
【导读】：夏天到了，赶快释放你的大象腿，别憋屈在你的裤子里了。向小编一起来学习如何快速瘦大腿，让它也能惊艳众生。 快速瘦大腿的好方法 在各式各样的中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！ 这个运动只要你每天花上半个小时，锻炼一下，活动活动自己的身体，让自己的脂……
4个动作瘦手臂 快速拥有纤细手臂
【导读】：炎热，正是露胳膊露腿的，那麒麟臂、拜拜袖怎么办呢？还不如赶快行动起来，坚持练习下面四个小动作，可以帮助你快速瘦成细臂哦。 臂部运动第一步：单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。 将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图所……
怎样瘦腰最快最有效 只需5个动作
【导读】：想知道怎样瘦腰才最有效吗？不要急，小编立马为你揭秘，让你在这个夏天轻松拥有小蛮腰。 瘦腰第一式： 右腿慢慢前伸，身体成弓步状态，左抬起；同时右手臂从体侧上扬至斜上侧，身体微微后仰，深呼吸，左手臂轻轻放在左腿后侧。维持五个深呼吸后换另一个方向，重复10次。 对于腹部松弛有赘肉的状况，这个动作可以很好地伸展腹部肌肉，让腹部变得紧实匀称。 瘦腰第……
学6大快速瘦臀法 轻松甩掉大肥臀
【导读】：臀部又肥又大，只会让你看起来像大妈。那么，该如何瘦臀呢？以下6大方法，就是你的。 快速减肥瘦身方法1：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆， 做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。 快速减肥瘦……
打造诱人蜜桃翘臀 变身比基尼女郎
【导读】：漂亮性感的比基尼、丁字裤，你都有足够信心穿吗，你的臀部够圆够翘吗， 今天小编教你瘦臀、提臀、美臀绝招，教你打造诱人蜜桃翘臀，下面赶快来学习吧！ 也许是天生体型的关系，东方女性的臀部似乎不如西方女生来得浑圆挺翘，即使是臀部有肉的人，也多是往左右两侧扩张，而非浑圆紧实的小屁股！但其实拥有翘屁股能让身体曲线看起来更迷人，因此现在越来越多的俏臀裤问世，……