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怎样快速减小腹 四个动作立减肚子
【导读】：减肚子最有效的方法有哪些呢？其实，只需要4个动作就能帮你轻松减掉小肚子。 腹部减肥的最佳方法第一步 第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。 腹部减肥的最佳方法第二步 第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠……
AV女优隆胸惨变大小胸 揭隆胸失败女星
【导读】：现在对女性的审美就是要丰乳纤腰翘臀，爱美的女人们都想追求完美身材。但是如果是建立在伤害身体的基础上，那种美丽想必也无法欣赏吧。不妨来看看那些隆胸失败的们。 黛比做过5次丰胸手术 美国洛杉矶一名女子黛比(Debbie)，15年前因从事AV女优工作，先后进行过5次丰 胸手术，将双胸升级至J罩杯。手术结束，黛比看着镜中那对美胸，原兴奋地不得 了，没……
减肚子的9个秘诀 水桶妹速瘦15斤
【导读】：不要犹豫了，赶快了把你的水桶腰减下去吧，否则走到哪都会被人嘲笑。今天，小编为大家推荐瘦腰减肚子的9个秘诀，赶快来看看吧！ 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始，每天都抱着1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤……
专家教你美腿塑形 巧用精油按摩瘦腿
【导读】：精油按摩不仅能帮助放松运动后紧绷的肌肉，让运动代谢产物更快地排出腿部、避免运动后的肿胀和酸痛，也能促进腿部微循环，消除水肿、促进脂肪燃烧！ 首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行： 步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。 步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的……
瘦腿的最快方法 6个动作轻松瘦腿
【导读】：夏天，是露腿的最好季节，可你却顶着大象腿无处发泄，究竟该如何瘦腿呢？不要急，小编立马为你揭秘。 瘦腿减肥运动一：骑自行车 骑自行车是一种，对于想瘦腿的MM来讲，这项运动很简单也非常好操作，每天坚持一个小时，专门练习坡路段，坚持下来，不出多久就能拥有完美腿型。不 过要注意的事，做完运动后最好能站20分钟，这样才能到达最佳的瘦腿效果。 瘦腿减……
饭后按摩四个穴位 轻松瘦腰减肚子
【导读】：一套四式的小腹健身操，分别针对身体四个穴位按摩，每招每次大约做36下，就能达到活化身体，瘦身减肚子的功能。不信？赶快来试试便知。 饭后按摩四穴位 瘦腰减肚很轻松 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹……
小胸MM丰胸偏方 三招让你从A升到C
【导读】：小编教你3招助你轻轻松松就能拥有丰满的,即使是大胸部的女性也需要美胸,即使通过手术获得了丰满胸部,这些小同样能使胸部紧致坚挺。 丰胸秘籍 除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗？以下3招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸，即使通过手术获得了丰满胸部，这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺。 强化天然 ……
超实用瘦臂三大狠招 彻底消灭脂肪
【导读】：因为缺少运动，因为平时不太在意，赘肉就这样不知不觉形成了。还在为“拜拜袖”烦恼？本期我们就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除赘肉！赶快试试这套手臂按摩吧！ 首先让我们来了解手臂肥胖的原因是什么? 1. 大臂外侧的肌肉不够发达 上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易……
女性胸围尺寸科普 G罩杯到底有多大
【导读】：大家肯定经常看到一些文章标题：G奶、H cup之类的，想必不但是男人好奇，很多美女们也好奇，这样的胸围到底有多大吧。胸围尺寸到底是如何测算的，G奶又有多大呢？ 知识普及：什么是三围和罩杯尺寸 罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点 的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度 ，两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。 罩杯尺寸 = 胸围－下胸围； 胸……
生活细节瘦出翘臀 提臀塑型有妙招
【导读】：想要紧致翘臀，其实很简单，在生活中的小细节无处不存在着可以美体提臀的机会，马上来细致的抓住生活中的每一瞬间来提臀塑型吧！ 1、每天30分钟高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。 美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符……