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如何快速瘦小腿 10个动作轻松搞定
【导读】：经常穿高跟鞋的女生就知道，小腿后侧很容易出现不美观的肌肉块。下面这组瑜伽动作可以帮助你重塑小腿肌肉线条，还有瘦腿的功效呢。 下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩……
如何快速减肚子 赶走赘肉和肥胖纹
【导读】：难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子松松垮垮的，不够紧实，看起来一点儿都不平坦，严重影响了整体的身材。怎么办？这是肚子上的肥胖纹和橘皮纹在作怪。 快速减肚子 如何消除腹部肥胖纹 小肚子上总是有许多赘肉，不管怎么消都消不掉？难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子松松垮垮的，不够紧实，看起来一点儿都不平坦，严重影响了整体的身材。怎么办？这是肚子上的肥胖纹和橘皮纹在作怪。……
15大瘦腿食物 快速吃出火辣下半身
【导读】：它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多，有助于体内多余盐分的代谢。它的纤维可以促进热量代谢，防止下半身肥胖。 1.番茄 番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃 茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会 大量流失。 2.……
六个减肚子最快的方法 肥肉全消灭
【导读】：腹部肥胖会让整个人看起来十分臃肿，且毫无气质。因此，小编特意为大家介绍6个减肚子方法，让你轻轻松松减掉腹部赘肉。 多吃肥胖： 很多人都会借大吃来缓解心中的压力，所以时常吃得过饱、吃到很撑才截止，不知不觉中就过多地摄入热量和不用要的物质。 1、按摩减肥法。改善腹部脂肪，首选加上按摩霜后揉捏的方法。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗身体的能量，促进肠……
6组伸胸部运动 让胸部丰满更坚挺
【导读】：丰满一直都是女人最想拥有的，可以让你更加有自信与魅力。那小胸女生该如何丰胸呢？秀美网小编就为大家介绍6组胸部运动。 伸展胸部缔造坚挺丰胸 拥有丰满的胸部会让女人更佳自信，也更加美丽。所以如今丰胸已经成为一种时尚。女性朋友们在想到丰胸的时候不要只考虑到吃丰胸食品，一些也是非常必要的。两者相辅相成，效果会更佳！ 一、跪式胸部伸展 1.双膝跪在垫子……
高清：曝光韩国5位模特整容手术全过程
【导读】：整容成为一种风潮，在大家都在以外貌看待人事后，这种现象更是如雨后春笋，下面是摄影师Jean Chung跟随韩国模特整容手术拍摄的图片，看看这些图，为大家揭秘整容这个神奇的行业。 整容成为一种风潮，在大家都在以外貌看待人事后，这种现象更是如雨后春笋，下面是摄影师Jean Chung跟随韩国模特整容手术拍摄的图片，看看这些图，为大家揭秘整容这个神奇……
9个动作快速瘦大腿 腿围立减5厘米
【导读】：看着粗粗的大腿根就烦恼，难道这个夏天要穿着厚重的长裤度过吗？NO！马上来瘦腿吧，有了小编以下介绍的大腿减肥动作就没问题了！ 招式一 俯卧摆腿 首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。 然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，……
美臀图片大合集 超坚挺惊呆小伙伴
【导读】：miss reef，全球最富盛名的选美赛事之一。与其它选美赛事不同的是，miss reef最为看重的是女性的美。在选手展示环节中，选手的大部分时间都是背对与观众席的，为的是尽可能长时间的去炫耀自己的臀部。… miss reef，全球最富盛名的选美赛事之一。与其它选美赛事不同的是，miss reef最为看重的是女性的臀部美。在选手展示……
美女亲做九个瘦臂动作 一周就见效
【导读】：紧致平滑的手臂是显瘦的关键，如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下图9个动作就像做广播体操，怎么做、做多少都已标明，一周见效！ 紧致平滑的手臂是显瘦的关键，如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下图9个动作就像做广播体操，怎么做、做多少都已标明，一周见效！ 紧致平滑的手臂是显瘦的关键，如果手臂看起来纤细……
艳星自曝丰胸方法 平胸也能变大波
【导读】：性感艳星让你记忆犹新的无非就是她们的美胸，那么，她们都是如何保养的呢？赶快来看看她们的现身说法吧！ 1、舒淇 这个名字已经是再熟悉不过的了，无论何时，身上总是有着一种成熟优雅的气质，最近出演的《西游》更是票房大卖，而她各个颁奖红地毯上也是大展身姿，让其他都黯然失色，关键是身材，仿佛穿什么都那么优雅动人……这都离……