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范爷透视装现背部赘肉 如何瘦背部
【导读】：早前，冰一身透视装大秀性感。不过也暴露了身材的缺陷哦，背部的赘肉尽显无遗。范爷从不是骨感美女，不过如果不好好保持身材，在这样下去，什么样的礼服都难以hold住了。 早前，范冰冰一身透视装大秀性感。不过也暴露了身材的缺陷哦，背部的赘肉尽显无遗。范爷从不是骨感美女，不过如果不好好保持身材，在这样下去，什么样的礼服都难以hold住了。 瘦背的方法……
九个最快速的减肚子方法 必瘦无疑
【导读】：减肚子最快的诀窍有哪些呢？你可千万不要小看这些诀窍，只要你抓住这些崛起的特点，保证让你立马拥有一个平坦小腹。 第一名：“自行车”运动 躺在地上，双手抱头。左弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。 第二名：“船长的座椅”……
偷学明星提臀秘诀 让屁屁越来越翘
【导读】：生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤，但是美臀这回事却绝对要靠后天修炼。即使你属于完全不易胖的体质，如若努力保持，年龄的增长和地心引力都会让你输得口服心服。 请相信，美臀是练出来的 天生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤，但是美臀这回事却绝对要靠后天修炼。即使你属于完全不易胖的体质，如若努力保持，年龄的增长和地心引力都会让你输得口服心服。就连……
10个民间瘦腿方法 一周就能瘦下去
【导读】：对于腿部粗壮，稍微缺乏线条美的妹纸来说，夏季不想大腿腿被误认为是大柱子的话，那就赶快来看看这10个民间瘦腿方法。 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米……
屁股大更性感 9大方法变丰乳肥臀
【导读】：大屁股会让女人看起来更具野性美，因此很多都在追求大屁股。下面，小编就为你介绍几招提臀方法，让你也能拥有丰乳肥臀。 屁股大更性感 如何塑造丰满翘臀 大臀女，更聪明 & 心脑血管更好 & 更受欢迎 这部分绝对是最性感最智慧最健康的脂肪。 美国匹兹堡大学的研究发现，大腿和臀部的脂肪聚集是女性智商的主要标志。脂肪细胞提供了足够的脂肪酸储……
冬季丰胸吃这四大食物 让咪咪猛涨
【导读】：或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让的营养更饱满。 一、莴笋 或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让胸部的营养更饱满。 二、核桃 核桃内含有对胸部十分有利的亚麻酸，具有延缓胸部衰老的作……
冬季怎么减肚子 六个方法赶走赘肉
【导读】：拥有平坦小腹是每个女人的梦想，但是小腹却正是女人最容易发胖的地方。究竟搞如何减肚子呢？小编立马为你揭秘。 1、把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的无影无踪了。小编建议大 家练习肚皮舞或拉丁舞，这两种舞蹈对减肚子尤其有效。 2、用减肥球代替椅子 也许你觉……
瘦腿最快的三大方法 一周立马变瘦
【导读】：怎样才能轻松拥有美腿呢？不要急，以下3大方法就能帮你做到。 早晨8：00 公交车上做运动 忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部 ，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。 上车后，如有座位，可以轻松地做……
肚子上的赘肉怎么减 只需简单七招
【导读】：要问MM们世界上最痛苦的事情是什么？莫过于一增肥就长小肚腩，一减肥就莫名减胸。好吧，为了缓解大家的痛苦，小编这就教给大家腹部减肥最佳方法，七招帮你甩掉小肚腩。 腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时……
每天10分钟提臀操 甩掉肥肉变翘臀
【导读】：想穿紧身裤，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！ 提臀运动一： Step 1： 俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。 Step 2： 将右脚提起，高于，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。 Step 3： 想加快减臀效果，可将右脚向左方提起，左脚则向右方提起，记得腰部及要保持贴地姿势。 ……