标签：减肥
全智贤林志玲 盘点娱圈大长腿女星
【导读】：身材好的在娱乐圈有很多，不过凭借身体某部位让人过目难忘的女星，倒是可以数出来。近日大长腿男神很流行，同样的就为大家盘点大长腿女星，看看这些美腿，是不是让女生羡慕嫉妒恨呢。 全智贤 全身上下每一个器官都堪称完美，除了偶尔会胖出双下巴。《神偷联盟》中，被全智贤华丽丽的大长腿瞬间秒杀，风姿绰约，性感到骨子里。还有就是觉得全女神和当时勾肩的&ldquo……
真人示范九个瘦腹动作 甩掉游泳圈
【导读】：女性朋友最爱的长肉的地方就是腰腹处，年纪越大游泳圈越多，所以乘着赘肉还不是很多的时候就把它们扼杀在摇篮里吧。下面就和这些瘦腹部运动真人秀们来学学几个动作，绝对有助于瘦小腹，减肚子。 1、抬头看天。首先，脸向下平卧。 双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢 趴下。这个动作可以让你……
最便宜的丰胸方法 五大食物变波霸
【导读】：丰胸不需花钱，只要你经常吃以下5大食物，就能帮你轻轻松松变波霸。 丰胸食物一、 黑芝麻内含有非常丰富的维生素E ，它能促进女性的雌性激素，进而帮助乳腺组织的增长，经常吃，也能变得丰满。最重要的，黑芝麻内还含有抗衰老的物质，能延缓胸部的衰老。 丰胸食物二、花椰菜 花椰菜所含的维他命A，它也是能刺激雌激素的不二人选。另外，花椰菜内还有异黄酮，……
如何快速减肌肉腿 七大方法变美腿
【导读】：其实，想瘦腿让双腿变得修长，首先要令双腿肌弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。今天小编就来教你如何让粗壮双腿变修长。 预防肌肉型小腿的方法： 一、调整站姿与走姿 这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双……
每天10分钟提臀操 变废为宝成翘臀
【导读】：想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！ 提臀运动一： Step 1： 俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。 Step 2： 将右脚提起，高于，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。 Step 3： 想加快减臀效果，可将右脚向左方提起，左脚则向右方提起，记得腰部及要保持贴地姿势。 ……
网络红人自学经期丰胸法 现大酥胸
【导读】：日前，一位江苏网友称自学”丰胸法”惊变大酥胸，让其迅速成为网络红人，吸引不少网媒关注，她的贴子更被多家网站迅速转载。 日前，一位江苏网友称自学”经期丰胸法”惊变大酥胸，让其迅速成为网络红人，吸引不少网媒关注，她的贴子更被多家网站迅速转载。 大家不要笑我，我以前就是传说中的“飞机场”，好了，先在这里祝各……
史上最有效的四大瘦腿法 必瘦无疑
【导读】：男人最无法忍受的就是女人有一双大象腿，而你是不是刚好“中枪”了呢？不要再自我安慰了，赶快动起来瘦腿吧，何必遭人嫌弃呢？ 瘦腿的最快方法之一、抬腿靠墙 这个动作对于消灭腿有显著效果，方法也很简单，你只需要躺在床上，伸直双腿靠墙30分钟，不过时间因人而异，最好是做到双腿麻掉再拿下来。 瘦腿的最快方法之二、热水泡脚 现在大家洗澡都图方便，站在下……
伸懒腰也能瘦背 五大妙招立变美背
【导读】：也许你觉得伸懒腰是再平常不过的动作，殊不知，伸懒腰也能帮你练就性感美背哦！不信？赶快来看看便知。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉……
减肚子最有效的七大方法 瞬间瘦腹
【导读】：难看的小肚子总能把你打回原形，其实有一些小秘诀能帮助你快速瘦腹，不需要运动哦！ 1、抬头挺胸缩小腹。 时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit！ 2、按摩你的小肚肚。 肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因。肚子里少点……
六大按摩法快速瘦大腿 试了就见效
【导读】：想知道如何快速瘦大腿吗？按摩也可以帮你达到超惊喜的效果哦！下面，小编就为你介绍6大按摩法，帮你轻松瘦身。 按摩瘦腿方法一 正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得更加纤瘦，以达到减肥瘦身效果。 ……