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示范六个动态瘦腿动作 一周就见效
【导读】：今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分钟，不久就会看到效果，赶快动起来吧！ 今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分钟，不久就会看到效果，赶快动起来吧！ 今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分钟，不久就会看到效果，赶快动起来吧！ 今天，小编为大家分享6个简单的瘦腿动作，每个动作坚持1分……
减肚子最有效的四大食物 甩掉赘肉
【导读】：腹部肥胖，很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强，自然就会堆积脂肪。以下4大瘦腹食物，就能帮你解决肠道的问题。 减肚子食物一、猕猴桃 猕猴桃所含加，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。 减肚子食物二、柠檬 柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠……
瘦手臂的最快方法 两个动作甩赘肉
【导读】：两手肘紧贴于身体两侧，以手肘为支点，向上弯举，将举到两肩前侧，保持5秒钟左右再回到动作一的姿势。 锻炼手臂内侧肌肉 1.准备动作一： 双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌心相对，两脚分开与肩同宽，两膝屈曲，做收腹状态。 2.动作二： 两手臂向两侧水平伸展，保持哑铃高度与肩同高，5秒钟左右再缓慢收回手臂，回到动作一的姿势。 ……
惊艳！日本最出名的10大美腿女星
【导读】：天气渐渐暖和，很多美女都露出美腿，可是腿不美怎么办？那赶紧来看看十大美腿，看到这惊艳的美腿，还不赶紧瘦腿起来。 江角真纪子 身高：172cm 三围：B82.W57.H83 江角真纪子拥有172公分的高挑身材，加上修长的双腿，一直都是日本男性心目中最完美的美腿女星。 饭岛直子 身高：166cm 三围：B81.W64.H89 广告女王饭岛直子，……
日常减肚子五个最快方法 消灭肚腩
【导读】：肚子上的肉肉多么煞风景，连低腰裤都不敢穿。如果作为女人，不能穿自己喜欢的，那该多痛苦。下，小编就教你个日常减肚子方法，让你快速拥有平坦小腹。 你知道吗？腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更 具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且 腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了！相信……
告别萝卜腿 10个瑜伽动作瘦小腿
【导读】：又到了露小腿的季节，那你敢不敢露腿呢？如果小腿粗就要行动起来，下面十种瑜伽动作就能帮助你练就细小美腿，夏天来了就不用担心了。 不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肌肉“发达”的们设计的瑜……
4套动作减肥 跟郑多燕丰胸又美背
【导读】：韩国辣妈郑多燕减肥操风靡全球，想减肥瘦身的mm肯定会练习减肥操。下面就为大家介绍四套动作塑曲线，跟着郑多燕丰胸又美背。 不是小就是松垮？虎背熊腰总是让你头疼？那么就跟着郑多燕一起打造完美上半身的吧！郑多燕减肥操4招，帮你丰胸+美背，塑造最性感曲线。 滑步与夹胸运动 1、吸气时，稍微屈膝、上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能的抬高……
减肚子最有效的四式瑜伽 三天见效
【导读】：夏天就快到了，如何才能练出迷人的小腹呢？下面，小编就为大家介绍减肚子最有效的4式瑜伽，让你轻松变身美腹达人。 每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的温水。这时，去试试，但不要逼着自己排便。必须要……
医学解密：美女隆胸手术全过程
【导读】：爱美之心人皆有之。就算是那些让人艳羡的漂亮们也在不断地追求完美。所以，美容院的抽脂、隆胸等整形项目便成了女性们的最爱。下面，让我们来看一组美女抽脂、整形的照片，更加深入了解这个制造美丽的过程吧！ 美女要进手术室 看到医护人员好亲切的笑容和专业的进行术前准备让我放松了很多，这个时候只能相信他们了加油！ 手术正式开始 手术正式开始！！医生先从我……
小腿肌肉怎么减 十大动作量身定做
【导读】：小腿肌肉几乎是女生最讨厌的地方，就算你的腿再长，都会被它拖垮。下面，小编为你介绍专门为减小腿肌肉而创造的10个动作，保证让你拥有纤细迷人的小腿。 下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 一、下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V&rdq……