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超有效瘦臀动作 五式瑜伽一周见效
【导读】：右腿向前迈出一，呈弓形，左手臂自然搭在左腿后侧，同时身体向后仰，右手臂伸出去的同时深呼吸，身体向后仰到最大限度，维持15秒再慢慢回位，做另一面。左右各做三次就好。 第一式： 第一个动作主要是延展，刺激的血液循环，让臀部侧面的肥肉得到收敛。 右腿向前迈出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿后侧，同时身体向后仰，右手臂伸出去的同时深呼吸，身体向后仰……
八个瘦脸窍门 让你晨起脸再也不肿
【导读】：早上起床之后，发现脸部浮肿，变成了“脸”，大可不必感到担忧，以下这八个的好方法，能够让你回到最佳状态，轻松迎接新一天的挑战！ 瘦脸护肤小窍门1.可可，晨起的第一杯饮品 “喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十……
春季丰胸吃六大食物 吃出惊人美胸
【导读】：是个暴露真实身材的季节，而眼看它就要来了，你的平胸也要“大白天下”了，该怎么办呢？下面，小编特意为你介绍几款春季丰胸食物，让你的咪咪暴涨。 1、莴笋 莴笋是传统的丰胸，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 2、木瓜 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，……
六个超简单的瘦腰动作 绝对立马瘦
【导读】：在男人眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美呢？不要急，小编立马为你介绍6个瘦腰动作，保证让你瘦出惊艳的小… 在男人眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢……
图解三套瘦臂操 快速甩掉手臂赘肉
【导读】：粗臂粗腿总是让你非常烦恼吧？大肚腩也是你的最大困扰之一吗？小编给你推荐三套超级简单的手臂操，在瘦手臂的同时也可以瘦腰和腿。一起来学习吧，这个夏天要加快脂肪燃烧，瘦出完美的局部曲线哦！ 第一套： 1、拿一个健身球放在离身体约10cm的右边的位置，双脚微微张开站立，身体挺直，然后上身往右边下弯，用按住健身球，动作持续20秒，然后换边重复动作。 ……
春季如何瘦腿 五大方法九天腿变细
【导读】：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 实用招数一： 晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同事绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦! 虽然是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。 提示：晚上不要吃淀粉类……
让小腿变粗的坏习惯 5个瘦腿小贴士
【导读】：很多MM总是嫌自己的小腿太粗，想尽办法减肥，可是，过了较长的时间也不见有多大的成效。其实不要忽略了一些生活习惯，有些会帮助瘦腿，而有些则会让腿部粗壮。 很多MM总是嫌自己的小腿太粗，想尽办法减肥，可是，过了较 长的时间也不见有多大的成效。有用其他的。其实，这可能并不是因为减肥方法没有效果， 可能是由于自己在生活中的一些坏习惯导致的。明明开始有些……
10个最有效减肚子运动 一动就能瘦
【导读】：有哪个女生愿意当个小腹婆呢？大腹便便的样子，一不小心就被当成了，这可如何是好呀？不用当心，十招瘦腹运动教给你，从此不再腹有。 第一名：“自行车”运动 躺在地上，双手抱头。左弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。 第二名：“船长的座……
学六大快速瘦臀法 轻松甩掉大肥臀
【导读】：臀部又肥又大，只会让你看起来像大妈。那么，该如何瘦臀呢？以下6大方法，就是你的。 快速减肥瘦身方法1：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆， 做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。 快速减肥瘦……
女星脸肿似猪头 七大方法立消水肿
【导读】：每天都承受着灰尘、辐射的破坏，怎样才能挽救脸部皮肤，瘦脸消浮肿呢？小编教你夜间瘦脸法，7天就能帮你消除水肿。 赵薇脸部浮肿 赵薇虽妆容精致却难掩脸部浮肿，明显苍老了好几岁，让人担忧。 赵薇脸部浮肿 脸部皮肤每天都承受着灰尘、辐射的破坏，怎样才能挽救脸部皮肤，瘦脸消浮肿呢？小编教你夜间瘦脸法，7天就能帮你消除水肿。 赵薇脸部浮肿 一、刮……