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罩杯A变H不是梦 美模亲试神级美乳按摩
【导读】：轰动的美乳老师户濑恭子自创的神级丰胸按摩效果绝赞，只要你试过就会有效果，一次按摩就出现乳沟，长期坚持，暴涨。 日本丰胸按摩大师户濑恭子自创的丰胸按摩法在短短10分钟的按摩中，胸围就能瞬间上升1个CUP并保持一整天的时间！而长期坚持，胸围就能保持增长不缩小，这个按摩操已经在日本经过一万两千人的实践！平胸的妹子赶紧动起来吧！ 21岁的户濑老师因……
夏季如何快速减肚子 六大招灭赘肉
【导读】：想知道如何快速减肚子吗？下面，小编就为你介绍6大夏季减肚子的秘诀，让你轻松瘦身。 1、把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的无影无踪了。小编建议大 家练习肚皮舞或拉丁舞，这两种舞蹈对减肚子尤其有效。 2、用减肥球代替椅子 也许你觉得这样做有点累，一开始也……
四位美臀天后翘臀秘诀 跟着做必翘
【导读】：安以轩常被调侃臀翘似唐老鸭，不过她并不生气，总是一副得意的表情，而且她还有专门的提臀术，狂练瑜珈跳有氧操，每天努力运动只为拥有完美的翘臀。 温岚 她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，“电臀”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步，就如同游走在邪间的性感尤物，总……
韩国女星竟都是大粗腿 又短又粗壮
【导读】：李宝英虽然遮住了大半个身材，但是仍然难掩粗壮的小腿，以后还是全遮住了吧？ 李宝英虽然遮住了大半个身材，但是仍然难掩粗壮的小腿，以后还是全遮住了吧？ 申爱的腿有多粗，就不用我多形容了吧，完全是粗man粗man的。 朴信惠本来就看上去肉肉的，腿当然也瘦不到哪去，是不是突然很有自信了呢？ 金玉彬的小腿略粗了点，大腿还算正常，稍微瘦瘦腿就不……
最快瘦腿方法 一周大象腿变小鸟腿
【导读】：你是不是有着一双大粗腿呢？你是不是对别人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羡慕人家了，这样是没用的，我们还是赶快的行动起来才是王道！下面小编教你四大瘦腿方法，让你趁着这个好好开练，打造出令人羡慕的美腿来。 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度……
六个瘦腹瑜伽动作 快速减肚子赘肉
【导读】：这个体式可以增加脊柱的供血，去强烈地按摩腹内脏器，促进消化，它能很好得排除宿便 ，来帮助你减少腰腹赘肉。 简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身……
经期如何快速丰胸 六大食物一吃就变大
【导读】：是丰胸的最佳时机，女人们千万不要错过。那么，经期该如何丰胸呢？赶快来了解一下吧！ 月经期间卵巢动情素大量分泌十分有益于乳房脂肪的堆积。六大丰胸零食你知道多少？月经期丰胸效果较为显著，别浪费了一月一次的机会噢！ 有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。那么月经期间吃什么丰胸，……
台湾10大美乳女神PK 丰胸方法大揭秘
【导读】：台湾某周刊“调查局”票选10大台湾美乳女神，安心亚力压林志玲夺冠。十大美乳女神诞生，她们都是如何保养胸部，又是如何丰胸的呢？赶紧来学学明星丰胸秘籍，你也可以拥有大咪咪。 入围的10大分别是： 天使C胸徐若瑄、G奶歌后蔡依林、F乳教主天心、郭书瑶、呼呼胸器安心亚，还有曾火辣代言内衣的隋棠、性感女神林熙蕾、关颖，以及堪称性感代名词的的第一名模林志……
三个瘦小腿瑜伽动作 专治小腿肌肉
【导读】：这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉，会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形，特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。 1、英雄坐姿 看的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。 这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。 效果：这……
饭后按摩四个穴位 快速瘦腰减肚子
【导读】：一套四式的小腹健身操，分别针对身体四个穴位按摩，每招每次大约做36下，就能达到活化身体，瘦身减肚子的功能。不信？赶快来试试便知。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更……