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真人体验：1月腿围瘦6cm体重减9斤
【导读】：今天，小编为你推荐的就是超有效的瘦腿计划，只要你跟着做，保证让你腿围立减4CM，体重也会跟着下降。不信？你来试试便知。 一个月后体验者说：开始感觉食物蛮多的，担心体重不会减轻，但吃过三天后腹部真的开始见平坦，一个月后大腿维减少了4公分，体重减轻了9斤，自己真的在边享受美食中愉悦健康的减轻了体重。 以下是七天的餐单，在这一个月内你可以反复的吃四次……
八大瘦腿最快方法 选对时间翻倍瘦
【导读】：如今，很多MM对于瘦腿有了非常迫切的意识。究竟怎样瘦腿最快呢？以下8大方法，绝对对你有效。 早晨8：00 公交车上做运动 忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部 ，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。……
卡莲式瘦肚子收腹操 减掉肚子赘肉
【导读】：拥有纤瘦身材的道端3姐妹，是时尚杂志的混血名模，而大姐姐卡莲·道端在结婚生子后，更是成为了一位减肥达人，让自己一直保持着完美的模特身材，特别是恼人的肚腩问题，卡莲都能逐个击破。 ▊Step 1 甩掉猪腩肉，小腹零负担 1、全身躺平在地上，并拢的双腿屈膝抬起，小腿与大腿、大腿与上身各自垂直，股关键转动起来，骨盆则平躺，并与头部、肩胛骨、背部、后腰……
真人示范七个提臀运动 快速变翘臀
【导读】：拥有迷人美臀可以让你女人味十足，那一抹身后的风景成了里最美的点缀。下面，小编就为你介绍7个提臀运动，让你轻松拥有美臀。 动作一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 ……
安心亚林志玲 十大美乳女神丰胸秘籍
【导读】：2014年度台湾10大美胸女神出炉，林志玲不敌新生代宅男女神安心亚，被夺走第一宝座。上榜女神个个波涛汹涌，真是让女人羡慕不已。她们到底是如何丰胸的呢？还不赶快来偷师，完成丰胸大计。 台湾FMH每年都会举办百位胸部最性感评选活动，已经蝉联5届冠军的林志玲今年终于被小鲜肉拉下马。安心亚以68票票差险胜林志玲，成为新一代台湾美胸女神。谁是女神我们不纠……
盘点美到你想哭的美背女人 谁是你的努力目标
【导读】：背部蜿蜒的凹槽如同沟沟壑壑在无声无息的流逝，美得就像一副油画。 精致的骨，如同清浮在背上的蝴蝶，性感到让人无法呼吸。 瘦就要瘦成这样，既性感又健康，绝对是男人们心中的最爱。 背部蜿蜒的凹槽如同沟沟壑壑在无声无息的流逝，美得就像一副油画。 裸露至臀沟的性感，想必是最让你欲罢不能吧？ 超诱人的美背图片 超诱人的美背图片 超诱……
腰围立减10厘米6大方法 神奇甩肉
【导读】：你难道还想继续被人嫌弃是水桶腰吗？赶快动起来吧，以下6大方法让你的腰围立减10cm。 1、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 2、呼拉圈转起来 看顺便摇……
史上最全的郑多燕瘦腿法 非瘦不可
【导读】：韩国辣妈郑多燕的身材绝对是让们非常羡慕的，甚至很多少女的身材都不如她。今天，小编就为大家介绍史上最全的郑多燕瘦腿法，让你轻松变美腿。 郑多燕瘦大腿秘秘笈： 打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。双腿开到自己能力所及的程度即可，注意不要拱背。 瘦大腿内侧的私房秘技：第1招 1、双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯。 ……
“徐老师”小S翘臀有秘方 2招臀部变紧致
【导读】：小S的超好身材是公认的，哪怕是当了三个的妈，身材依旧如少女般火辣。尤其是小S的丰满翘臀，每次出席活动小S都会大秀翘臀，“S”迷人曲线展露无疑。 要比身材曲线，我想已经生了两个孩子的小S，身材绝对好的没话说，想当年小S当“徐老师”的时候，经常教大家一分钟瘦身操。其中就有教到如何变翘臀，如何让臀部变紧致，穿起丁字裤来更好看。……
春夏丰胸吃这四大食物 让咪咪猛涨
【导读】：或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让的营养更饱满。 一、莴笋 或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让胸部的营养更饱满。 二、核桃 核桃内含有对胸部十分有利的亚麻酸，具有延缓胸部衰老的作……