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21天减肥法第三阶段第六天
> > 21天减肥法第三阶段第六天 今天是21天减肥法第三阶段第六天，也是21天里的第17天。时间只有几天了，一个手都能数完了，在挑战瘦坚持着。 早晨：服了奶昔一杯。煮蛋一个，豆汁半碗白。 期间：菊花茶几杯。 中午：凉拌苦瓜半根，大米汤半碗，豆角少量，清炒草虾少量。 晚上：两根黄瓜，白开一杯。 ……
21天减肥法第三阶段第五天
> > 21天减肥法第三阶段第五天 今天是21天减肥法第三阶段第五天，也是21天里的第16天，日子一天天过去了，挑战瘦的减肥的决心一点没变。 现在面对美食，心里素质好了很多，能够慢慢品尝。实在肚子饿时也会慢慢的吃 早晨：奶昔一杯，豆浆一小杯，一个鸡蛋。 期间：还是几杯菊花茶。 ……
21天减肥法第三阶段第四天
> > 21天减肥法第三阶段第四天 今天是21天减肥法第三阶段第四天，也就是21天里的15天，越来越接近结束的时间了，真的会让你忘了你在减肥，要为挑战瘦而继续努力加油啊！ 因为我上班可去可不去，那里有我没我都一样，这几天放假，吃的东西总是这几样。爱上了苦瓜的苦苦的青涩的味道，我做的凉拌苦瓜，就只是洗净了不绰，切斜刀片，放点醋、盐香油……
21天减肥法第三阶段第三天
> > 21天减肥法第三阶段第三天 今天是21天减肥法第三阶段第三天，是21天里的第14天。计划也过了一天半了，我一定坚持完挑战瘦的21天减肥法。 一切都好，三顿都吃些，这也许就是少食的开始吧，让我忘记了自己还在减肥。痛并快乐着 早晨：8：00凉拌苦瓜少量，奶昔一杯，烫油菜一小碗，鸡蛋白一半……
21天减肥法第三阶段第二天
> > 21天减肥法第三阶段第二天 今天是21天减肥法第三阶段第二天，也是挑战瘦21天里的第13天，算算只有九天了，很快就会过去的。 我早上出去买菜时有好几个邻居都说我瘦了，衣服穿得也好看了。脚步都轻快多了，心里美滋滋的，付出有些回报了。 9：00 牛肉面一小碗，包括:几大棒油菜、半个荷包蛋、几片菜花、一片牛肉、几口……
21天减肥法第三阶段第一天
> > 21天减肥法第三阶段第一天 正式进入 21天减肥法第三阶段后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物）。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨 入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。 今……
21天减肥法第二阶段第八天
> > 21天减肥法第二阶段第八天 今天是21天减肥法第二阶段第八天，也是挑战瘦的第二阶段的最后一天。时间还是过得比较快的，第二阶段马上完了，来给大家总结一下。 第二阶段还是不要喝茶的好，喝茶会加速消化，很快就饿了，我是反复几次才弄明白的。刚结束断食时脸色会有点差，显得有些憔悴，我当时嘴还掉皮了，可是当你进行完第二……
21天减肥法第二阶段第七天
> > 21天减肥法第二阶段第七天 今天是21天减肥法第二阶段第七天。从开始挑战瘦到现在有十天了，感觉会有些倦怠的，一定要调整好自己的心态，一点一滴慢慢建立起的自信心，要继续巩固。大声对自己说‘我只要下定减肥决心，没有什么不能做到的’。建议到网上或电视上看一场时装。 早晨 7：00 淡盐……
21天减肥法第二阶段第六天
> > 21天减肥法第二阶段第六天 今天是21天减肥法第二阶段第六天，也是21天里的第9天。为了好身材加油加油！下面是我挑战瘦今天的记录。 减肥实在坚持不下去时，可以找以前穿不上的衣服试试，如果你轻松地穿上会增加自己的信心，如果还穿不上那么你还要继续努力，怎么能现在就放弃。还可以去看许多漂亮的衣服，想像自己瘦了以后就可以穿上的样子。……
21天减肥法第二阶段第五天
> > 21天减肥法第二阶段第五天 今天是21天减肥法第二阶段第五天，21天里的第8天。我一定要坚持下去,下面来说说今天挑战瘦的记录吧。 早晨：水煮菜一小碗（紫甘蓝、一小番茄、海带丝、木耳），淡盐水一杯。 期间：绿茶水N杯。 中午：一根黄瓜。 期间：一碗水煮菜。 晚上：一个番茄，黄瓜一根。 ……