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经常按摩可以提高免疫力?教你按摩指甲随时随地都可以(2)
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。 ▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。 ▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。 ▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。 ▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。 力度：每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。 时间：力道不够时，很难收到效果，最好……
按摩减肥 每天5分钟 瘦出小鸟腿
腿腿部水肿是困扰很多女性的难题。形成水肿腿的原因很多种，如肾性浮肿、肝性水肿、心源性浮肿等。其中，下肢静脉、淋巴管受阻是导致小腿水肿的普遍原因。要消除小腿水肿，就要疏通淋巴。而按摩无疑就是疏通淋巴好法子。下面，小编就介绍几种腿部按摩的方法，每天坚持按摩5分钟，便能摆脱浮肿，拥有纤细的小腿哦。 瘦小腿按摩手法 step1 用两手一边捏小腿的腿……
按摩减肥 每天5分钟 瘦出小鸟腿(2)
Step3 两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。 Step4 把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。 瘦小腿按摩Tips 1.热水澡后按摩效果更好。经热水冲洗后，小腿的细胞得到充分舒展，血液循环效果最佳。 2.按……
敲胆经瘦大腿正确方法(图)
敲胆经减肥真的有效吗？在网友的吐槽下小编发现，真是有人欢喜有人愁。敲胆能帮助瘦身，是运用中医经络减肥的原理，促进胆汁分泌，从而达到减肥的效果。但只有按照正确的方法步骤进行，才能见到明显效果。 为什么敲胆经可以瘦腿？ 在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温……
4个简单的小妙招就能帮你打造迷人美颈
常听男生在讨论， 一个女人美不美，要看的是大腿。其实对于某些男人而言，看一个女人是否漂亮，是从脖子“下手”的。针对这一类的男人而言，不管女人五官长得多么精致，只要是脖子短又粗，都会让他们“倒胃口”。 虽然，脖子短又粗并不是所有男人都讨厌，但如果你拥有细长的美脖，那么可以保证，全世界的男人都会喜欢。假如你……
4个简单的小妙招就能帮你打造迷人美颈(2)
三、侧弯曲 1.端坐在凳子上，身体放松； 2.头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒； 3.然后回到原位，换成侧向左边。 4.如此重复动作30次。 这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的效果非常好。 四、按摩 洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后……
5组腿部燃脂按摩手法(图) 快速消水肿
腿是让全身体内循环回流的重要部位，如果平时发现小腿浮肿，腿线并不纤长的话，那你就得赶紧着手解决腿部问题了哦！今天，小编教你通过有效的瘦腿按摩手法，帮你提高大小腿代谢，消除水肿，燃烧脂肪，短短时间就能让双腿更纤长更完美！ 瘦小腿最好最有效的方法就是做按摩，因为能令多余的水分和废物流动起来，这样不仅仅是小腿，连大腿的代……
5组腿部燃脂按摩手法(图) 快速消水肿(3)
■LESSON 3■按摩大小腿，让脂肪燃烧起来 腿上肉肉的，特别是大腿，多余的脂肪持续积聚，通过按摩来令脂肪动起来，快速燃烧掉。 按摩顺序：拧压→打圈按压→推压→按压→推擦→提拉 1、两手打开，分别放在大腿的上下两侧，同时往内侧拧动大腿肌肉，然后再一起往外侧拧动。 2、将手掌……
5组腿部燃脂按摩手法(图) 快速消水肿(2)
■LESSON 1■消除小腿疲劳因子 小腿肚容易变得硬蹦浮肿，多数是由于过于疲劳，如果放任不理这些疲劳因子就会让你的小腿沉淀色素，变得更粗壮。 按摩顺序：拧压→推压→按压→打圈按摩 1、双手打开，从前后两侧垂直包裹着小腿，然后往相反的方向推动手掌，让小腿肌肉拧起来，保持5秒后，往另一个方向拧压5秒。 2、两……
按摩减肥真的有效吗？有什么注意事项?
绝大多数的女孩子们每天都在嚷嚷着减肥,但是实际做起来却十分的艰难,因为自己实在是做不到,所以想着去美容院按摩减肥,在美容院进行按摩减肥真的有效果吗? 摩减肥是有效果的，其中的原因如下： 首先，按摩可以促进身体新陈代谢，身体多余的脂肪会被转化为热量被消耗掉，从而达到减肥的效果。 其次，按摩可以促进肠道蠕动，腹肌收缩，使脂肪难以积聚在腰腹部，我们的腰腹部经常会囤……