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6个食疗减肥偏方 快速瘦腰平坦小腹
【导读】：明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来？问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面，我们就为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理… 一、蜂蜜香油汤：益气润肠 原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。 做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可……
瘦臀提臀20招 性感翘臀立刻拥有
【导读】：性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的表示是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。一起来学习如何提臀美臀吧。 1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。 2、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉，同时弯曲，腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。 3、……
后抬腿提臀运动 4个动作告别扁平臀
【导读】：在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，与臀围的比例(whr)为0.7的女性最令心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告别扁平的臀部。 1、俯卧后抬腿 作用：锻炼臀肌及大腿后侧，使臀部上翘、收紧。 预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。 动作： 1、左腿伸直上抬。 2、还原成预备姿势。3……
4招缩脸功急速瘦脸 出门前迅速变小脸
【导读】：起床的时候，却发现镜子中的自己的脸变大了一个号，就连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。小编帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧! 缩脸功1：盐水敷眼 急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼……
3大恶习形成萝卜腿 2条口诀助你瘦腿
【导读】：生活中长期养成的恶习，让不少MM的腿部开始变形，萝卜腿应该是MM们最头疼的吧?今天小编就来揭秘形成萝卜腿的三大恶习，小编教大家如何快速甩掉小粗腿，一起来学吧！ 萝卜腿形成原因 1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。 3.不正确的……
懒人减肥只需10分钟 打造纤细腰身
【导读】：腰部肥胖，让很多女孩子都保守“丑女”之说，该怎么办呢，女孩子们该如何变得更加的美丽呢，下面小编就为大家详细介绍下，让大家变得更加的美丽。 第一套： 躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。 背和也同时向上挺直离开接触面。 然后慢慢放落。 重复次数依自己的能力来衡量。 第二套： 躺平，双手抱于脑后。 身体伸直 屈膝可 ，运用腰腹……
初秋食补丰胸 快速丰胸告别飞机场
【导读】：傲然挺立的是女人具有女人味标志之一，它可以增加女性的魅力与自信。胸部像飞机场的MM要好好努力丰胸咯。食补丰胸向来是中国女性最为推崇的丰胸方法，既美味又能丰胸，何乐而不为呢? 木瓜炖鱼 材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随小我爱好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。 作法： 1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火……
OL工作减肥两不误 轻松办公室瘦腿操
【导读】：OL减肥比一般人更为困难，因为活动范围和减肥器具也有很大的限制。但其实OL想要瘦身也是有合适的的哦，下面就让小编为你介绍一套OL减肥操，让你在工作之中也能轻松享瘦。 由于工作环境的缘故，OL在办公室减肥较一般人困难，其实即使安坐办公室也是可以瘦腿，锻炼腿部线条的，下面就让编教你怎样瘦腿最快最有效，特此介绍一下这套OL减肥操，让你快速瘦大小腿，修……
居家有氧瘦腰运动 让你在家甩掉小肚腩
【导读】：减肥、减肥，是多少女孩毕生都在持续的事情，拥有一个小蛮腰又能吸引多少人的羡慕目光。其实运动不一定要去大汗淋漓，一样可以让你在家就能轻松甩掉小肚腩。 平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿画圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换反方向绕环4～6次。 注意：腿绕环幅度不要太大，……
秋季瘦脸全面出击 7个诀窍打造小脸美人
【导读】：炎热的已经结束了，可是减肥计划可没有停止哦，今天小编教你怎样才能让脸变小一些，以下7种小窍门，通过饮食减肥、按摩排毒减肥和运动减肥，让你全面瘦脸。 1.运动法： 运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法： 平日三餐中多吃那些可以……