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口腔医生提醒：拔牙瘦脸改脸型是陷阱
【导读】：“热播连续剧《宫》和《美人心计》捧红了女主角，面对削骨瘦脸的疑问，女主角回应：“我只是拔了4颗智齿而已。”拔几颗牙即可瘦脸，如此神奇的瘦脸法，引起爱性强烈关注。但是拔牙真的能瘦脸吗？ 家住青山区的25岁洪梅梅自认长着一张“铲子脸”。有一次聚会，她看见一位女性朋友拔掉4颗智齿后脸形大变，遂大为心动。昨日，她来到广州军区武汉……
游泳减肥快速瘦腿 重塑修长美腿
【导读】：运动可令双腿修长。运动可利于减肥，尤其游泳还能帮助腿型重塑，让你的双腿更加修长。 ——锻炼腿部力量。 自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。 蝶泳 ——锻炼 胸 部力量。 蝶泳时，手臂向 内 划水，类似……
真人示范瘦腿操 1周瘦小腿不是梦
【导读】：有的时候，修长美腿对男人的吸引力甚至比漂亮的脸蛋更大。当然，长并不是绝对的，但没有赘肉却是一定的。你相信7天就能让你的橘皮大腿变得平滑吗？严格按照以下要求执行，几天后等待惊喜成果吧。 只需要7天，苗条你的大腿。每周四次，每次进行15~20分钟，大幅度地提升你的脂肪燃烧率；加上日常饮食的配合，很快就可以邀上闺蜜一起血拼紧身牛仔裤啦。 塑身进行……
4步提臀操 甩掉肥臀升级美臀曲线
【导读】：如果你的比较肥大，想要保持优美的体形，最好的办法就是做瘦臀操，以此来拥有健康、协调的臀部。下面就为大家介绍4式简单的瘦臀操，让你走出大臀围的圈子。 1、分腿蹲 ① 分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。 ② 身体直立，双臂侧举，正常呼吸，上……
5个最快瘦脸法 轻松瘦脸不反弹
【导读】：想要告别胖脸的MM们，小编下面介绍的瘦脸最快的5个方法，一定不要错过啊，不论你是属于哪种胖脸，下面这些瘦脸方法，一定可以摆脱大饼脸。 一：消除浮肿型 瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯 起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓……
打造纤细手臂 只需每天4个手臂动作
【导读】：很多女生手臂都会有点拜拜肉，特别平时几乎不运动的MM，手臂就会更加松弛，想要瘦手臂，必须从运动着手， 小编给大家介绍一套非常简单的瘦臂操，每天坚持运动半小时，就可以快速甩掉拜拜袖。 手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。那么，如何能够美化手臂呢，实际上，在走路、跑步的同时就能锻炼手臂。 健身专家设……
拯救大象腿 刮痧瘦腿月瘦9CM
【导读】：大象腿有救啦，每个女孩都想拥有一个美丽有形的腿，今天为大家介绍达人的瘦腿经验，效果是很不错的哦，下面就为亲们示范几个刮痧瘦腿实用步骤 选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦 1.滴10滴左右在手心里，两手用力搓，直到手心微微发热 2.搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。 3.将精油涂满要刮痧的地方 刮小腿涂小腿……
每天坚持6件事 让你一生告别水桶腰
【导读】：腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是25岁以后由于新陈代谢和日常的一些不良习惯的影响很容易就会造成腰部赘肉囤积。而改正这六个坏习惯，就能让… 腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰……
椅子提臀操 扁平臀瞬间变翘臀
【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！ 一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。 1.身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。 2.每个动作重复做10～20次，每个动作尽量……
肠道活力瘦腰操 清肠燃脂瘦小腹
【导读】：当我们肠道的运动能力下降时，身体就会出现种种“中毒”的状况，这套肠道活力操能通过简单的腰腹训练，在扭转和伸展的动作中，调动肠道的运动能力，加快肠道的蠕动速度，并且帮你解决肠道不畅带来的3大问题! 肠道活力操 帮你解决3大问题! 清肠：提高身体的新陈代谢，帮助食物消化和吸收，防止食物残渣残留在肠道，缓解便秘情况。 排毒：将身体中不容易代谢掉……