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摆脱婴儿肥 找准瘦脸穴位速变小脸
【导读】：还在为婴儿肥担忧么，肉肉脸MM虽然看上去年轻可爱，但是在一定程度上也让人产生不成熟幼稚的假象，今天达人亲身示范教你小脸养成术让你做时尚！ 1.按摩眼周 利用双手四指的指腹，分别沿着顺时针、逆时针在眼周做画圈按摩。 2.舒展额头 双手大拇指固定在眉头的上方，食指往额头上方做舒展按摩。 3.消灭法令纹 双手食指和拇指以与法令纹垂直的方向做揉……
偷学好莱坞女星美臀秘诀 打造S身材
【导读】：当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞时不必太过羡慕，魔鬼身材并不是们的。想要拥有好身材，就必须用点耐心和毅力才行哦。 1. 臀部减脂忌节食 知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗?那就是“性感”。骨瘦如柴的人美不起来更谈不到“性感”二字。 “脂肪是可以有的放矢地瞄……
中秋节后快速瘦身 还你性感小蛮腰
【导读】：小长假结束过后相信，你的小蛮腰就会涨了一圈，是时候该清减清减了，怎样减掉小肚腩呢？从生活做起就可以！下面小编教你瘦腰的最快方法，让你当回小腰精，中秋后依旧纤腰窈窕。快一起来试一试吧！ 1、利用通勤时间健走 健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。 上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度……
9式收腹瘦腰操 快速燃脂消除腰部赘肉
【导读】：让我们感觉出现肥胖现象的部位，最先想到的就是腰腹了，腹部上的赘肉，特别是下腹，多数是由于现代生活过于便利而造成，平日缺乏锻炼，日常生活中也不怎么活动到腰腹的肌肉，积聚的脂肪越来越多了。 STEP 1 “X”字姿势双腿大大地张开，幅度大于肩部，绷直，上身挺直，收腹挺胸，面向前方，双臂伸直打开，各向斜上方举，手掌打开向前，手……
丰胸达人亲授3招丰胸术 让你A杯变D杯
【导读】：如果没有先天的材质，小胸美眉能否通过后天补足呢？当然可以！今天我们就教您几招简单而实用的小招式，只要坚持不懈地对进行耕耘，加以时日飞机场必能成就巅峰的奇迹。 第一招：集中/托高法 所需工具：文胸 不用说，胸部最坚贞恒久的朋友就是文胸了，一对好的鞋子能帮你走完全世界，一件好文胸，则能帮你抬头挺胸，小秀性感。 每个人的体形都是不同的，而穿衣之……
针对粗壮大腿 3步瘦腿操拯救腿部肌肉
【导读】：“发达”的腿部令人丧气，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，试试下面的美腿操，会有意想不到的效果。 1.瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。……
瘦臂魔鬼训练 15天手臂瘦到你尖叫
【导读】：当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?你手臂上的小肉肉恐怕也是日积月累的成果，但是千万不要灰心，我们有办法让它快速变瘦变紧实。 脂肪撤退训练 在进行该魔鬼动作前，尽量注意以手臂作为用力点，而不要借用身体其他部分的力量，这样才能达到消除手臂肥肉的目的。刚开始做时，会觉得很困难，因为……
简易提臀小动作 5分钟提升臀线2厘米
【导读】：当詹妮弗-洛佩兹经私家教练的指导，将肥臀变成了吸引目光的诱人美臀时，你是否也开始悄然心动？其实你也可以拥有模特般滚圆、上翘的完美臀型。 1.收紧臀部 STEP1：“双腿并拢，双眼平视前方，调整好呼吸，保持站姿。 STEP2：吸气，将左手臂自体前抬起至水平，同时收腹挺胸，左脚脚尖绷直，如图。左腿紧贴右腿向体后抬起。感觉臀部及大腿……
吃出性感小腰精 4类美食给你纤纤细腰
【导读】：腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。 在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的方法。 一、吃橙色水果和 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感……
最IN站立减肥法 快速瘦腰消除大肚腩
【导读】：腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。 站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。 对于大多数一族来说，应该尽量……