标签：减肥
5位港台长腿名模 传授瘦身美腿攻略
【导读】：5位港台长腿名模，亲自传授减肥瘦腿秘诀，教大家如何瘦而有型，一起和小编来偷偷各位美女模特的美腿秘诀吧！ 腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?研究人员研究结果是，腿长超过平均长度5%-10%的女性最有魅力。要在国人中达到这个标准，……
快速消灭婴儿肥 推荐7个最有效瘦脸方法
【导读】：想成为有女人味的女人，首先就要摆脱胖胖的娃娃脸。那怎样瘦脸最快最有效呢？小编诚心推荐七种简单易行的快速瘦脸方法，帮你消灭“婴儿肥”。 圆圆胖嘟嘟的脸蛋总是让别人误以为自己还是一个小女孩，甚至还以偏概全，被别人打入了胖人行列。想拥有一个个有光滑紧致的线条，以及完美弧度的，不是不可能的哦！只需要按照小编介绍的步骤，大饼脸也可以有机会变成小小的鹅蛋脸……
运动丰胸放下垂 拯救你平坦胸部
【导读】：看着自己平坦或是下垂的，除了伤心就是难过。现在有拯救的方法了。下面小编给你介绍拉毛巾运动，按摩，针灸和饮食几种拯救方法。这几种方法结合起来，快来拯救你的胸部吧！ 拉毛巾扩胸 左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。 双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、……
4种瘦腰运动直击腰腹脂肪 打造性感细腰
【导读】：通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面教你四种最减腹部赘肉的运动姿势，一定要持之以恒哦! 举球运动： 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝……
图解按摩+发声瘦脸操 排毒消水肿变小脸
【导读】：面部变得松弛，经络不畅，毒素积聚无法排毒，水肿更是令面部更加肿胀，如何瘦脸最有效呢？瘦脸按摩+发声瘦脸操，就是今天爱美网小编要推荐给你的瘦脸方法，要快速瘦脸就是这么简单哦！ Step 1 瘦脸按摩 手掌打开，拇指张开，双手的手指并拢，指腹按在太阳穴上，用中指与无名指的指腹施力，打圈绕动地按摩太阳穴，放松面部肌肉。 张开手指，拇指放在太……
对号入座找到属于自己的瘦腿方案
【导读】：很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短装裤裙的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖？ 全身偏胖型： 毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点，此番不再赘述。 上身瘦下身……
独家揭秘：性感主播柳岩丰胸秘笈
【导读】：有人戏称有柳岩的地方就有高曝光，其实这本也无可厚非，哪个人不喜欢多看几眼漂亮的美眉，更何况是像柳岩这种身材霸道，细腰翘臀又胸大的呢。柳岩曾说“我们知道想做怎样的自己，你就可以努力做到”希望本期… 对于自己65E的傲人身材柳岩并不避讳，不但经常大方的穿透视装或是紧身衣来向公众展示，更直言不讳的告诉记者自己对美胸……
快速瘦腰塑形计 纤细腰肢秀出来
【导读】：纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个夏天也能“腰艳惑众”！ 一、瘦腰饮食篇 1.杏仁 这种的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖……
魅力女人张馨予 分享减肥瘦臂妙招
【导读】：身材高挑的张馨予最近频频出现在荧幕上，形象一贯的性感火辣。张的身材苗条、黄金比例，号称九头身美女，在镜头前的身形一直都相当完美，当然有自己的一套保养身型的办法。 对于张馨予来说，保持身材最注重的是身材均称度，尤其注重腹部和手臂，因为往往她一不注意，这两个地方就会长出赘肉。小臂和腹部的肉最不易减，因为瘦身时期，往往身形消瘦下去，但是身体线条依旧不……
古老瑜伽轻松减肥 2个动作消除腰腹赘肉
【导读】：古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小3CM。 “古老瑜伽”之蛇伸展式 1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松 2、腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊……